パーソナルトレーニング お客様の声（健康増進、老後の体力づくり目的の40歳代女性医師）／ゴールドジム渋谷東京・イースト東京（江東区南砂町）
パーソナルトレーニングの目的：健康増進、老後の体力づくり
クライアント：40歳代女性（医師）
パーソナルトレーニング継続期間：1年5ヶ月
パーソナルトレーニング実施場所：ゴールドジム渋谷東京、ゴールドジムイースト東京
担当トレーナー：竹田大介
パーソナルトレーニングを受けた感想
トレーニング開始して1年と少しですが、いろいろと効果を感じられています。
- 疲れにくくなった
- 膝が痛むことがなくなった
- 時々感じていた坐骨神経痛がなくなった
- 肩凝りが大幅に軽減した
- 姿勢がだいぶ良くなった
- 階段の昇降が楽になった
- 重いものを持てるようになった
トレーニングひとつ行うにしても、きちんと理論から教えていただけるので勉強にもなりますし、理解して行うので効果も出やすいのだと考えています。
40歳も過ぎて、今後の体力づくりのために始めたトレーニングですが、運動経験ほぼゼロで体育も苦手だった自分でも少しずつ成長してゆけることが実感できて、自分への自信につながっています。
この年齢になっても成長できるということが本当にうれしいです。
成果が数字（ウェイトの重さ）で分かりやすいのもうれしいポイントかも知れません。
ひとりでトレーニングしている頃は何の変化も出せなかったのですが、きちんと教わり、理解を深めてトレーニングすることではっきりと成果を出せたのが一番の喜びです。
ケガ予防にもなり助かっています。
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
