「正月太り解消!代謝アップエクササイズ」2回目は「フォワードランジ」/からだ塾オンライン大学

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

私が講師を務めております、からだ塾オンライン大学の「セラピストのためのオンラインエクササイズ

1月のテーマは「正月太り解消!代謝アップエクササイズ」

2回目の昨日1月14日(木)は、前回スプリットスクワットを復習したあとフォワードランジを行いました!

みなさん、毎週ご参加頂いて筋力が上がってきているため、自体重では物足りなくなり、ペットボトルや粘土などご自宅にある重りをリュックサックに入れて負荷を調整して頂きました!

次回もまた下半身の筋肉を鍛える種目をご紹介致しますので、ぜひご参加ください!

セラピストのためのオンラインエクササイズは、毎週木曜日19:30~20:00に行なっております。

からだ塾オンライン大学ではその他、セラピストに必要な様々な学びをオンラインで提供されてますので、セラピストの方はぜひご入学ください!

 

 

 

パーソナルトレーニング/個別栄養指導/法人向け健康経営サポート

株式会社肉体改造研究所

 

主な事業内容

・法人様向け 健康経営サポート

・個人様向け パーソナルトレーニング個別栄養指導

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