「若さと動きを維持する!アンチエイジングトレーニング」本日は「シーテッドレッグエクステンション」/からだ塾オンライン大学

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

私が講師を務めております、からだ塾オンライン大学の「セラピストのためのオンラインエクササイズ

3月のテーマも引き続き「若さと動きを維持する!アンチエイジングトレーニング」

本日は、腿前(大腿四頭筋)を鍛える「シーテッドレッグエクステンション」を行いました!

不可の方向を変えて強度を調整する方法や椅子を使った方法、タオルを使って強度を上げる方法などを行いました。

スクワットの補助種目として取り入れて頂ければと思います!

セラピストのためのオンラインエクササイズは、毎週木曜日19:30~20:00に行なっております。

からだ塾オンライン大学ではその他、セラピストに必要な様々な学びをオンラインで提供されてますので、セラピストの方はぜひご入学ください!

セラピスト以外でご自宅でフィットネスを始めてみたい!という方は、弊社主催「ニクケン オンラインフィットネス」も開始しました!

ニクケンオンラインフィットネス

 

 

 

パーソナルトレーニング/個別栄養指導/法人向け健康経営サポート

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・法人様向け 健康経営サポート

・個人様向け パーソナルトレーニング個別栄養指導

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