オンラインエクササイズ 6月23日（水）は腹筋！／ニクケンオンラインフィットネス
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
3月から始まりました「ニクケン オンラインフィットネス」
先週6月16日（水）は胸・二の腕を引き締める「プッシュアップ」を行いました。
3月から始めて3ヶ月経ち、参加者の皆様も筋力が向上して、最初はプッシュアップが出来ず台や壁に手をついて強度を落としたプッシュアップがやっとだった方が、膝付きのプッシュアップや通常のプッシュアップができるようになっておられました！
通常のプッシュアップでも物足りないほど筋力アップした方は、上記画像のように片足づつ交互に上げ下げするプッシュアップを行って頂きました！
明日23日（水）は腹筋を引き締めるエクササイズ「ベントニーシットアップ」を行います！
このレッスンは筋トレ未経験者・初心者の方を対象にしたオンラインのグループフィットネスレッスンです。
グループレッスンですが、出来る限り参加者の皆様に適切なフォームを修得頂けるよう丁寧にレクチャーさせて頂いておりますので、トレーニングを始めたいけどきっかけをつかめたかった方は、ぜひご参加ください！
詳しい内容は下記をクリックしてご覧ください！
