夏ボディをつくろう!食事+筋トレで美ボディ講座


イベント詳細


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みなさん、夏に向けたカラダづくりのご準備はできてますか?

ただ痩せる(体重を落とす)なら短期間で出来ますが、それでは脂肪だけでなく筋肉も削げ落ち、見た目にも弛んで美しくない身体になってしまいます。

健康的で美しい身体は短期間では手に入りません。

健康的で、見た目にも美しい身体を作るには、ボディラインを形作る「筋肉」をつける必要がありますが、筋肉は2ヶ月・3ヶ月といった短期間ではついてくれません。

夏に向けたカラダづくりは、今から始めないと間に合いません!

この講座では、栄養面・運動面から安全で効率的に身体をシェイプし、ボディラインを形作る筋肉をつけ、健康的で美しい身体を手に入れるための知識を学び、ご自身で自主トレが出来るようにエクササイズテクニックを習得して頂くための講座となっております。

この講座を受けて、夏に向けた理想の身体作りを始めましょう!!

セミナー内容

  • 人間は、なぜ太るのか?肥満のメカニズム
  • 栄養の基礎
    • 太らない糖質の摂り方
    • 若く美しいダイエットのための脂質の摂り方
    • 身体作りに必要なタンパク質の摂り方
    • 自分に必要なカロリーの計算方法
  • 「痩せ体質」を作るコツ
    • 筋肉をつけるために必要な3要素
    • 筋トレで効果を出すための原理原則
    • 安全で効率的に身体を変えるためのポイント
    • 体脂肪燃焼を促進させる運動法
  • 美しい身体をつくるためのエクササイズ実技(動きやすい服装でお越しください)

日程等詳細

2019年3月24日(日)

会場:14:05

講座:14:15~15:45 90分

会場

東京都台東区東上野3-37-9 かみちビル5階 ハロー貸会議室上野駅前RoomB

定員

12名

受講料

1,620円(税込)

お申し込み後に振込口座をご連絡致します。
振込手数料はご負担頂けます様お願い致します。

お申込み期限

2019年3月20日(水)

※お申し込みはご入金確認をもって受付(先着順)となります。

少人数制となりますので、お早めにお申込みください。

講師紹介

担当講師:竹田大介

竹田大介 株式会社肉体改造研究所 代表取締役

株式会社肉体改造研究所 代表取締役

最終学歴

  • 日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了

主な保有資格

  • NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)
  • NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
  • 健康運動指導士
  • 日本肥満予防健康協会 協会認定講師

受賞歴

  • Life Fitness(アメリカ) 2013年注目のパーソナルトレーナー・グローバルコンテスト
    • 日本最優秀パーソナルトレーナー
  • NEXT トレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
    • 審査員特別賞
  • NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
    • 最終選考5名ノミネート

メディア(テレビ・ラジオ)出演

  • テレビ朝日 2016年3月1日放送「林修の今でしょ!講座」
  • テレビ朝日 2017年10月31日放送「林修の今でしょ!講座」
  • レインボータウンFM(88.5MHz)
    毎週水曜日14:00~15:00放送「クリスタルシャワー」第1・第3水曜日にレギュラー出演中

他、講演・執筆・監修多数

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