パーソナルトレーニング お客様の声（老後の健脚、姿勢改善目的 赤塚りえ子様）／ゴールドジム渋谷東京
パーソナルトレーニングの目的：いつまでも自分の足で歩く。姿勢を改善する。
クライアント：赤塚りえ子様
パーソナルトレーニング期間：7か月
パーソナルトレーニング実施場所：ゴールドジム渋谷東京
担当トレーナー：竹田大介
パーソナルトレーニングを受けた感想
子供の頃から学校の授業以外まともに運動したことがなく、日常のエクセサイズもしないまま50歳を過ぎたころ、気が付くと体力に全く自身がなくなっていました。
35歳の時に私のふくらはぎを触診した医師から「このままじゃ、60歳で歩けなくなる」とおどかされたことがずっと脳裏にありました。
いつまでも自分の足で歩きたい！
なんとかしなきゃと焦りつつ…でもどうしたらいいのかわからぬまま50代後半を過ぎたころ、竹田先生の存在を知り、先生の経歴やお写真の笑顔を見て、直感でこの方で間違いないと感じました！
そして、2024年10月末、59歳で竹田先生のご指導のもと、週1回1時間のペースで、自分の目標を明確に持って、それに合ったトレーニングが始まりました。
スクワットが何かも知らなかった私でも続けられるように、私のペースで毎回丁寧に明確なトレーニング指導をしてくださり、そして、筋トレの合間の筋肉や食事・栄養のお話も、理論と科学に裏付けされたものなので信頼でき、確かに！と納得します。
そして、並行して、竹田先生の本を読んで、先生がお話ししていることへの理解力がつきました。
ひとりでジムに行き自己流のトレーニングをするだけでは、絶対にわからなかっただろうことがたくさんあると気づきました。
週一回ですが続けることで、確実に体力がついていくのがわかり、体調がよくなっていくことで精神的にもポジティブになりました。
海外を旅することが大好きなので、以前何度か行ったサハラ砂漠をまた自分は旅できる！と今は前向きに感じています。
これからもご指導していただくことで、もっともっと自分の体力に自信がつくでしょうし、今後の自分の成長が楽しみです。
竹田先生にお任せして間違いないと思った自分の直感はさすが！と自負したい（笑）のと、竹田先生の的確かつ、楽しいトレーニングに感謝しています！ありがとうございます！！
これからもよろしくお願いいたします！
老後のための貯金、いつまでも自分の脚で歩けるようにという目的でパーソナルトレーニングを始めて7ヶ月、筋肉量が1kg強増え、体脂肪率は減り、スクワットの挙上重量は3倍に上がり、開始当初は出来なかったエクササイズが出来る様になり、日常生活がかなり楽に過ごせるようになられたそうです！
筋力トレーニングは、目的達成に最適なエクササイズ選定、安全で目的に合ったフォーム、筋力や目的に合った強度、適切な頻度で継続すれば、何歳から始めても必ず効果が出ます。
人生の最後までご自身の脚で立って歩き、アクティブで楽しい人生を送って頂くために、これからも楽しいトレーニングをご提供したいと思いますので、引き続き宜しくお願い致します！
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
