「お父さん、お母さん。
いつまでも自分の足で、私に会いに来てね。」
モノより、これからの「歩ける時間」を贈る。
シニア向けパーソナルトレーニングギフト
最近、実家に帰るたび、
少しだけ「不安」になりませんか？
- 以前は一日中歩けた旅行でも、午後に「少し休もうか」と言うようになった。
- 駅の階段ではなく、無意識にエスカレーターを探す姿を見かけた。
- 「もう若くないからね」と笑いながら、趣味のゴルフや山登りの回数が減っている。
「まだまだ元気でいてほしいけれど、少しずつ無理がきかなくなっているのかも……。」
そんな小さな変化に気づけるのは、一番近くで見守ってきたあなただからこそ。10年後も、今と同じように大好きな趣味や旅行を楽しんでもらうために。「攻めのメンテナンス」を今、プレゼントしませんか？
私たちが提供するのは筋トレではありません。
「親との豊かな未来」です。
10年後の笑顔
膝や腰の痛みをケアし、自分の脚でしっかり歩き続けられる自信を贈ります。
安心という名の贈り物
科学的根拠に基づいたプログラムをマンツーマンで。無理なく安全に「動ける身体」へ。
今年のギフトは「健康」にしませんか？
まずは無料カウンセリング、または体験レッスンから。
「親をどう誘えばいいか」のご相談も承ります。
ご相談などお気軽にご連絡ください！
ご相談はこちらから！
「ありがとう」の気持ちを、形にする。
いつか介護が必要になる日を遅らせるために。
今、子どもであるあなたにしかできない選択があります。
なぜ今、親世代に「筋力トレーニング」が必要なのか？
厚生労働省も推奨する、10年後を見据えた「フレイル予防」
厚生労働省の指針では、加齢により心身の活力が低下した状態を「フレイル（虚弱）」と呼び、早めの対策を呼びかけています。フレイルは、放置すれば要介護状態へと進むリスクが高まりますが、適切な運動介入によって、元の健康な状態に戻ることも可能です。
● 「動ける」という自信が、心を元気にする
筋肉量は40代から徐々に減少し、70代までにピーク時の約30%が失われると言われています。筋力が低下すると外出機会が減り、さらなる筋力低下を招く「負のサイクル」に陥ります。これを断ち切るのが筋力トレーニングです。
● 「貯筋（ちょきん）」は、最高の介護予防
スポーツ医学の研究では、高齢になってからでも筋肉を増やせることが証明されています。筋力を維持することは、転倒による骨折・寝たきりリスクを劇的に下げ、自立した生活を長く送るための「最強の守り」となります。
「まだ早い」ではなく「今だから」効果がある。
親御さんの10年後を支える、世界に一つだけのギフトです。
肉体改造研究所 代表 竹田大介の「生涯動ける身体（アクティブ・ライフ）プログラム」
スポーツ科学の知見×一人ひとりに合わせた「個別処方箋」
単なるシニア向けの運動ではありません。代表の竹田大介が、大学院での研究活動で培った学術的エビデンスに基づき、親御さんの10年後の自立を支えるために設計した専用プログラムです。
- ● 関節への負担をゼロに近づける「安全設計」
膝や腰に不安がある親御さんでも安心。バイオメカニクスの知見を活かした、痛みを出さずに筋肉を育てる「竹田式フォーム」をマンツーマンで伝授します。 - ● 転倒を未然に防ぐ「歩行バランス改善」
加齢による歩き方のクセを科学的に解析。すり足やふらつきを改善し、自信を持って外を歩ける「正しい姿勢」を定着させます。 - ● 心を解きほぐす「対話型サポート」
「無理に頑張らせる」のではなく、親御さんの体調や気持ちに寄り添います。会話を楽しみながら、いつの間にか身体が軽くなる体験を提供します。
信頼と実績のトレーナー
代表 竹田大介
パーソナルトレーナー歴15年以上。
90歳を超える高齢者を数名含む多くの中高年者をサポート。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学文理学部体育学科 卒業
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 修了
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
ご挨拶
都内ゴールドジム（江東区東陽町・南砂町、渋谷区渋谷・表参道）と自宅出張（23区）でパーソナルトレーニングを提供しております。
大学・大学院ではバイオメカニクス（生体力学）を専攻し、スクワットに関する研究をおこなっておりました。
そこで培った科学的知見を基に、中高齢者の方が人生の最後まで自分の脚で立って歩くための足腰強化や交通事故等の怪我からの筋力・体力・身体機能の回復、アスリートの競技力向上のためのストレングストレーニングなどを主に担当しております。
特にご高齢の方の介護予防を目的としたパーソナルトレーニングは多くの指導経験があり、93歳女性の歩行能力向上を目的としたパーソナルトレーニングの事例をもとに執筆した学術論文「超高齢女性におけるパーソナルトレーニングが筋肉量に及ぼす影響についての一事例」はその年の最優秀論文賞を受賞致しました。
トレーニングのご相談などお気軽にご連絡ください！
ご相談はこちらから！
※下記はWebメディア「社長脳-know-」様から「パーソナルトレーナーとして大事にしていること」などについてインタビューを受けた動画です。よろしければご覧ください。
主な保有資格
- 全米ストレングス＆コンデョィシニング協会
- 認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
- 認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
- 日本ストレングス＆コンディショニング協会
- レベルアッププログラム レベルⅡ認定
- 健康・体力づくり事業財団
- 健康運動指導士
受賞歴
- Life Fitness（アメリカ） 2013年注目のパーソナルトレーナー・グローバルコンテスト
- 日本最優秀パーソナルトレーナー
- NEXT トレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
- 審査員特別賞
- NSCAジャパン 最優秀論文賞2018
- 森永最優秀事例報告賞【論文：超高齢女性におけるパーソナルトレーニングが筋肉量に及ぼす影響についての一事例】
- トレなび 注目のトレーナー2019
- 注目のトレーナー 第一号選出
- NSCAジャパン 最優秀指導者賞
著書
2023年2月1日発売
筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本（ソシム株式会社）
※竹田大介の詳しいプロフィールは下記をご覧ください。
ごあいさつ（代表：竹田大介）
お客様の声
「筋力upによる効果で、心身ともに健康な状態を得て、生活にも変化が生まれています。」
（75歳 男性）
「スクワットで日常生活が楽になった！」
（64歳 女性）
「皆に笑われますけど、青信号がまにあうようになりました。」
（80歳 女性）
トレーニング実施場所
ゴールドジム
竹田大介は国内最高峰の設備を誇る世界最大級のフィットネスクラブ「ゴールドジム」と公認パーソナルトレーナー契約を結んでおります。
契約店舗は東陽町スーパーセンター店・イースト東京店・渋谷東京店・表参道店となります。
店舗については下記リンクから店舗ページをご覧ください。
ゴールドジム東陽町スーパーセンター
ゴールドジムイースト東京（江東区南砂）
ゴールドジム渋谷東京
ゴールドジム表参道東京
ご自宅への訪問
東京23区内であれば、ご自宅へ訪問しての実施も可能です。
料金（60分）
単発券 | 料金 |
| ゴールドジム | 13,200円 ※初回体験時のみ11,000円（税込） |
| 自宅出張 | 19,800円 ※初回体験時のみ16,500円（税込） |
12回券 | 料金 |
| ゴールドジム | 132,000円（税込） |
自宅出張 | 198,000円（税込） |
※ゴールドジムでの実施の場合、非会員の方は、別途ゴールドジムビジター利用料がかかります。
ビジター利用料（税込）：渋谷東京店 ・表参道東京店 3,960円、イースト東京店・東陽町スーパーセンター店 3,080円
ビジター利用で入館から5時間ジム利用可能です。フロントに提示するため、身分証明証をお持ちください。
ゴールドジムのご利用が初めての方はパーソナルトレーニング初回時のみビジター利用料が無料になるチケットをお渡し致します。
※自宅出張は出張費込みの料金となっております。
よくあるご質問
Q. 運動が苦手な親でも大丈夫ですか？
A. はい、もちろんです。全く運動経験のない方の指導実績も豊富です。現在の筋力や柔軟性に合わせ、椅子に座ったままできるようなメニューから始めるなど、安全を最優先に進めます。
Q. 病院に通院中ですが受けられますか？
A. 医療的配慮を行いながら無理なく進めます。必要に応じて、主治医の先生からのアドバイスを確認させていただくことも可能ですので、まずはご相談ください。
Q. 親が「面倒くさい」と嫌がらないか心配です。
A. ご安心ください。多くの方が最初は半信半疑でスタートされますが、身体が軽くなる実感を一度得られると、皆様楽しみに通われるようになります。まずは「お子様と一緒に見学」という形でも大歓迎です。親御様が前向きになれるよう、トレーナーも心を込めて寄り添います。
今の一歩が、ご両親の生涯を元気にします。
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