ジムにも通ったりしてましたが、通うことがだんだんと苦痛になり続きませんでした。 あるとき、知り合いからリモートでトレーニングをやってくれると話があり参加することにしました。毎週1回30分とちょうど良い時間で、今まで続かなかった私も今や１年半も続けています。
初めは、全然できなかったスクワットも先生から丁寧に教えていただき少しずつですができるようになりました。週ごとにスクワット・背筋・腕立・腹筋と行ってきたところ、体が少しずつ軽くなった気がします。
座るときの姿勢も意識することなく良くなりました。 少しずつですが体力もついてきて、 気になっているお腹まわりも引き締まってきました。
また、筋トレだけでなく他のコースもできたので、気になっているジャズダンス（有酸素運動）にも参加して いきたいと思っています。

オンラインレッスンを受けるようになって、２年近くになります。
わざわざ出掛けなくても良いので、準備が楽でうれしいです。
２年近く経って前は出来なかったトレーニングができるようになりました。例えば腕立て伏せは一度も出来なかったのが、３回くらいまでできるようになり、そこから膝をつけば皆さんと一緒に10回までできるようになりました。スクワットもレッスン後動けなかったのが、楽になってきました。少しづつですが、筋力がついてきているのを感じます。
仕事で動いたり重いものを持つこともあるのですが、以前よりも楽になった気がします。
筋トレもストレッチも大切だということを実感しています。今はYouTubeなどで簡単にレッスンを見ることができますが、やはり基礎からレッスンを受けることが大切だな、と思えました。

このコロナ禍で、スポーツジムに行くことが遠のいて出掛けることも最小限になり、年齢的にも筋力の低下を感じ何とかしなくてはいけない、と思っていたところでした。
仕事もしているので、時間のことを考えるとオンラインフィットネスは私にとってとても都合の良いトレーニング方法だと思いました。
少人数で受けるので、フォームチェックもしてもらえてしっかりとしたトレーニングができます。続けていくうちに筋肉痛も少なくなり、引き締まってきました。なかなか自分で時間を決めてしっかりトレーニングをすることは、自分に甘い私には無理だと確信しています。
しかしオンラインフィットネスは、30分という短い時間ですが、ウォーミングアップ、トレーニング、ストレッチととても内容が濃く、個々に合わせた負荷のかけ方を教えていただけるので、自分の体調に合わせてトレーニングでき、皆さんと一緒に頑張れるので楽しいです。
年齢とともに筋力低下が加速していくので、出来る限り続けていきたいと思います。これから新しい種目もできるそうで、いろんな種目にチャレンジして健康維持をしていけるといいな、と思います。