目次
体験・カウンセリングのご案内
50代からの要介護予防を考えている方へ
無理なトレーニングや勧誘は行いません。
老後も自分の脚で立ち、歩き続けるために、
今の体の状態を一緒に確認する時間です。
体験・カウンセリングで行うこと
- 現在の体力・脚力の簡単なチェック
- 立つ・歩く・バランス動作の確認
- 将来の要介護リスクについてのわかりやすい説明
- あなたに合った運動・体づくりの考え方のご案内
※ 激しい運動や、無理な筋トレは一切行いません。
「自分にもできるか不安…」という方へ
体験・カウンセリングは、
運動が久しぶりの50代の方を前提に行っています。
体験・カウンセリングの実施場所について
体験・カウンセリングは、以下の場所で実施しています。
・パーソナルトレーニングの肉体改造研究所 渋谷店（ゴールドジム渋谷東京内）
・パーソナルトレーニングの肉体改造研究所 南砂町店（ゴールドジムイースト東京内）
・パーソナルトレーニングの肉体改造研究所 東陽町店（ゴールドジム東陽町スーパーセンター内）
また、外出が不安な方やご自宅での運動をご希望の方には、
東京23区内での訪問対応も行っています。
通いやすさやご希望に合わせて、
最適な方法をご提案しますのでご安心ください。
Googleマップからご覧いただいた方も、
体験・カウンセリングは上記いずれかの場所で対応可能です。
よくあるご質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい。50代以降の方が無理なく行える内容です。
Q. きついトレーニングはありますか？
A.要介護予防に効果を出すためには、
年齢や体力に合わせた適切な負荷が必要です。
ただし、
無理な強度でのトレーニング
息が上がり続けるような運動
痛みを我慢して行う動き
は行いません。
「少しきついが、終わった後に体が軽くなる」
その程度を目安に、安全性を最優先して進めます。
体調やその日の状態に応じて、負荷は毎回調整します。
Q. 勧誘されませんか？
A. 無理な勧誘は一切行っていません。ご相談のみでも大丈夫です。
体験後の流れ
- 体験・カウンセリングの実施
- 現在の体の状態と今後の方向性をご説明
- ご希望があればプランのご案内
※ その場で決める必要はありません。
ご自宅に持ち帰って検討していただけます。
まずは「相談するだけ」でも大丈夫です。
50代からの体づくりや、将来への不安について、
お話を伺うことを大切にしています。
体験・カウンセリングのお申し込み
※ 無理な勧誘は行いません。ご相談のみでも大丈夫です。