ニクケンオンラインフィットネス


イベント詳細

このイベントは 3 3月 2021 から 22 12月 2021 まで開催しています。 次回の開催は 2021年3月3日 8:30 PM です。

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コロナ太り解消!オンラインエクササイズ&ストレッチ

コロナ太りを解消するため、全身の大きな筋肉を鍛えて筋肉量を増やし、基礎代謝の高い太りにくく痩せやすい身体をつくるクラスです!

筋トレの強度・難易度は未経験者・初心者の方に向けた内容で行います。

筋トレ後の身体が暖まったタイミングでクールダウンとしてスタティック(静的)ストレッチを行うことで、在宅勤務で凝り固まった筋肉を伸ばし血流を改善し、疲労回復と柔軟性の向上も期待できます。

プログラム

第一水曜日:下半身の筋肉を鍛えて代謝アップ!美脚&美尻!スクワット系種目

第二水曜日:背中の筋肉を鍛えて代謝アップ!美姿勢!背筋系種目

第三水曜日:胸の筋肉を鍛えて代謝アップ!バストアップ!プッシュアップ系種目

第四水曜日:お腹の筋肉を鍛えて代謝アップ!ウエスト引き締め!腹筋系種目

ウォーミングアップ~エクササイズのフォーム習得・実践~鍛えた筋肉をストレッチ

  • 対象:外出自粛や在宅勤務で肩こり・腰痛・コロナ太りに悩むすべての方
  • レベル:筋力トレーニング未経験者・初心者向け
  • レッスン時間:30分
  • 開催日時:2021年3月3日以降の第一~第四水曜日 20:30~
  • 申込期限:参加希望の週の月曜日
  • 使用オンラインツール:Zoom

担当トレーナー

竹田大介

竹田大介 株式会社肉体改造研究所 代表取締役極真空手 足刀上段横蹴り

 

 

 

 

 

 

 

株式会社肉体改造研究所 代表取締役
学位
  • 修士(教育学)(日本大学)
受賞歴
  • Life Fitness(アメリカ) 2013年注目のパーソナルトレーナー・グローバルコンテスト
    • 日本最優秀パーソナルトレーナー
  • NEXT トレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
    • 審査員特別賞
  • NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
    • 最終選考5名ノミネート
  • NSCAジャパン 最優秀論文賞2018
    • 森永最優秀事例報告賞【論文:超高齢女性におけるパーソナルトレーニングが筋肉量に及ぼす影響についての一事例】
  • トレなび 注目のトレーナー2019
    • 注目のトレーナー 第一号選出
主な保有資格
  • 全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)
    • 認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト 特別認定(CSCS ,*D)
    • 認定パーソナルトレーナー 特別認定(NSCA-CPT ,*D)
  • 健康・体力づくり事業財団
    • 健康運動指導士
特技
  • 極真空手(極真会館本部直轄浅草道場 指導員)

竹田大介のプロフィールは下記をご覧ください。

パーソナルトレーナー 竹田大介

木村里穂子

木村里穂子パーソナルトレーナー

木村里穂子パーソナルトレーナー

木村里穂子パーソナルトレーナー

株式会社肉体改造研究所 所属パーソナルトレーナー
主な保有資格
  • 全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)
    • 認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
特技
  • クラシックバレエ(ROYAL ACADEMY OF DANCE グレード8)

木村里穂子のプロフィールは下記をご覧ください。

パーソナルトレーナー 木村里穂子

料金

単発券 2,000円(税別)
月2回コース 3,000円(税別)
月4回コース 5,000円(税別)

お支払い方法

単発券は事前に銀行振込またはPayPal(クレジットカード可、下記「今すぐ購入」)でお願い致します。




月2回コース・月4回コースはPalPal(クレジットカード可、下記「購読」)でお願い致します。


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