コロナ太り解消！オンラインエクササイズ＆ストレッチ／ニクケンオンラインフィットネス
コロナ太り解消！オンラインエクササイズ＆ストレッチ
コロナ太りを解消するため、全身の大きな筋肉を鍛えて筋肉量を増やし、基礎代謝の高い太りにくく痩せやすい身体をつくるクラスです！
筋トレの強度・難易度は未経験者・初心者の方に向けた内容で行います。
筋トレ後の身体が暖まったタイミングでクールダウンとしてスタティック（静的）ストレッチを行うことで、在宅勤務で凝り固まった筋肉を伸ばし血流を改善し、疲労回復と柔軟性の向上も期待できます。
プログラム
第一水曜日：下半身の筋肉を鍛えて代謝アップ！美脚＆美尻！スクワット系種目
第二水曜日：背中の筋肉を鍛えて代謝アップ！美姿勢！背筋系種目
第三水曜日：胸の筋肉を鍛えて代謝アップ！バストアップ！プッシュアップ系種目
第四水曜日：お腹の筋肉を鍛えて代謝アップ！ウエスト引き締め！腹筋系種目
ウォーミングアップ～エクササイズのフォーム習得・実践～鍛えた筋肉をストレッチ
- 対象：外出自粛や在宅勤務で肩こり・腰痛・コロナ太りに悩むすべての方
- レベル：筋力トレーニング未経験者・初心者向け
- レッスン時間：30分
- 開催日時：2021年3月3日以降の第一～第四水曜日 20:30～
- 申込期限：参加希望の週の月曜日
- 使用オンラインツール：Zoom
担当トレーナー
竹田大介
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
学位
- 修士（教育学）（日本大学）
受賞歴
- Life Fitness（アメリカ） 2013年注目のパーソナルトレーナー・グローバルコンテスト
- 日本最優秀パーソナルトレーナー
- NEXT トレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
- 審査員特別賞
- NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
- 最終選考5名ノミネート
- NSCAジャパン 最優秀論文賞2018
- 森永最優秀事例報告賞【論文：超高齢女性におけるパーソナルトレーニングが筋肉量に及ぼす影響についての一事例】
- トレなび 注目のトレーナー2019
- 注目のトレーナー 第一号選出
主な保有資格
- 全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）
- 認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト 特別認定（CSCS ,*D）
- 認定パーソナルトレーナー 特別認定（NSCA-CPT ,*D）
- 健康・体力づくり事業財団
- 健康運動指導士
特技
- 極真空手（極真会館本部直轄浅草道場 指導員）
竹田大介のプロフィールは下記をご覧ください。
木村里穂子
株式会社肉体改造研究所 所属パーソナルトレーナー
主な保有資格
- 全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）
- 認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
特技
- クラシックバレエ（ROYAL ACADEMY OF DANCE グレード８）
木村里穂子のプロフィールは下記をご覧ください。
料金
| 単発券 | 2,000円（税別） |
| 月2回コース | 3,000円（税別） |
| 月4回コース | 5,000円（税別） |
お支払い方法
単発券は事前に銀行振込またはPayPal（クレジットカード可、下記「今すぐ購入」）でお願い致します。
月2回コース・月4回コースはPalPal（クレジットカード可、下記「購読」）でお願い致します。
お問合せ・お申込み
LINEユーザーの方は下記「お問い合わせ・お申込みはこちらへ！」をクリックして頂き「LINE」より、LINEユーザーでない方は同「メールフォーム」よりご連絡ください。
※極力LINEよりお願い致します。
※お申込みの方は下記情報をご入力の上送信してください。
- タイトル：オンラインエクササイズ申込
- お名前・ふりがな
- 連絡先（電話番号・メールアドレス）※LINEに不具合が出た場合や緊急の場合に使用します。
- 申込コース（単発券・月2回・月4回）
- 参加希望日
- 単発券の場合、ご希望のお支払い方法（銀行振込の場合は下記からご都合のよい金融機関をご指定ください。）
- 三菱UFJ銀行・ゆうちょ銀行・ジャパンネット銀行
上記メッセージを受信後、参加料のご入金確認が取れた方にZoomの参加URLをご返信致します。
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