痩せ体質をつくる！食事+運動で体質改善講座【南砂町グランエスタ居住者様向けセミナー】
みなさん、これまでのダイエットは成功されましたか？
ただ痩せる（体重を落とす）なら短期間で出来ますが、それでは脂肪だけでなく筋肉も削げ落ち、見た目にも弛んで美しくない身体になってしまいます。
健康的で美しい身体は短期間では手に入りません。
健康的で、見た目にも美しい身体を作るには、ボディラインを形作る「筋肉」をつける必要がありますが、筋肉は2ヶ月・3ヶ月といった短期間ではついてくれません。
理想のカラダづくりは、一日にして成らず！
この講座では、栄養面・運動面から安全で効率的に身体をシェイプし、ボディラインを形作る筋肉をつけ、健康的で美しい身体を手に入れるための知識を学び、ご自身で自主トレが出来るようにエクササイズテクニックを習得して頂くための講座となっております。
この講座を受けて、リバウンドしない理想の身体作りを始めましょう！！
セミナー内容
- 人間は、なぜ太るのか？肥満のメカニズム
- 栄養の基礎
- 太らない糖質の摂り方
- 若く美しいダイエットのための脂質の摂り方
- 身体作りに必要なタンパク質の摂り方
- 自分に必要なカロリーの計算方法
- 「痩せ体質」を作るコツ
- 筋肉をつけるために必要な3要素
- 筋トレで効果を出すための原理原則
- 安全で効率的に身体を変えるためのポイント
- 体脂肪燃焼を促進させる運動法
- 美しい身体をつくるためのエクササイズ実技（動きやすい服装でお越しください）
日程等詳細
2019年7月14日（日）グランエスタ夏祭り企画
16:30～18:00 90分
他、30分お試しピラティスやクイックマッサージも開催してますので、ぜひご利用ください！
会場
グランエスタ フィットネススタジオ
※グランエスタ居住者様向けのセミナーとなります。
受講料
1,000円（税込）
※当日会場でお支払いください。
講師紹介
担当講師：竹田大介
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
最終学歴
- 日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
主な保有資格
- NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
- NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
- 健康運動指導士
- 日本肥満予防健康協会 協会認定講師
受賞歴
- Life Fitness（アメリカ） 2013年注目のパーソナルトレーナー・グローバルコンテスト
- 日本最優秀パーソナルトレーナー
- NEXT トレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
- 審査員特別賞
- NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
- 最終選考5名ノミネート
- NSCAジャパン 最優秀論文賞2018
- 森永最優秀事例報告賞【超高齢女性におけるパーソナルトレーニングが筋肉量に及ぼす影響についての一事例】
- トレなび 注目のトレーナー2019
- 注目のトレーナー 第一号選出
メディア（テレビ・ラジオ）出演
- テレビ朝日 2016年3月1日放送「林修の今でしょ！講座」
- テレビ朝日 2017年10月31日放送「林修の今でしょ！講座」
- レインボータウンFM（88.5MHz）
毎週水曜日14:00～15:00放送「クリスタルシャワー」第1・第3水曜日にレギュラー出演中
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