コロナ太り解消！食事+筋トレで体質改善講座【オンラインセミナー】
コロナ禍に入り、外出自粛や在宅勤務により運動不足に陥り、肥満（コロナ太り）や虚弱（コロナフレイル）など「健康二次被害」が社会問題となっております。
外出の機会が減っても、健康二次被害を被らないよう、ご自身で意図的に運動をし、食事の摂り方に気を付けなければなりません。
コロナ太りしてしまった方は、そこからメタボリックシンドロームなどに陥らないよう、ダイエットを行うことも重要ですが、間違った方法でさらに健康を害してしまっては元も子もありません。
ただ痩せる（体重を落とす）なら短期間で出来ますが、それでは脂肪だけでなく筋肉も削げ落ち、見た目にも弛んで美しくない身体になってしまいます。
健康的で美しい身体は短期間では手に入りません。
健康的で、見た目にも美しい身体を作るには、ボディラインを形作る「筋肉」をつける必要がありますが、筋肉は短期間で簡単についてはくれません。
この講座では、栄養面・運動面から安全で効率的に身体をシェイプし、ボディラインを形作る筋肉をつけ、健康的で美しい身体を手に入れるための知識を学び、ご自身で自主トレが出来るようにエクササイズテクニックを習得して頂くための講座となっております。
この講座を受けて、コロナに負けない理想の身体作りを始めましょう！！
セミナー内容
- 人間は、なぜ太るのか？肥満のメカニズム
- 栄養の基礎
- 太らない糖質の摂り方
- 若く美しいダイエットのための脂質の摂り方
- 身体作りに必要なタンパク質の摂り方
- 自分に必要なカロリーの計算方法
- 「痩せ体質」を作るコツ
- 筋肉をつけるために必要な3要素
- 筋トレで効果を出すための原理原則
- 安全で効率的に身体を変えるためのポイント
- 体脂肪燃焼を促進させる運動法
- 痩せやすく太りにくい体質を手に入れるためのエクササイズ実技（動きやすい服装でご参加ください）
日程等詳細
2021年6月25日（金）
講座：20:00～21:30 90分
会場
Zoomにて開催
受講料・お支払い方法
受講料：3,300円（税込）
お支払い方法：PayPal（クレジットカード可）、銀行振込（振込先金融機関：三菱UFJ銀行、ゆうちょ銀行、ジャパンネット銀行）
PayPalでのご決済は下記「今すぐ購入」からお願いします。
銀行振込をご希望の方は、本ページ最下部の「お申込み・お問い合わせ」より、振込先金融機関を下記よりご指定の上ご連絡をお願いします。
- 三菱UFJ銀行
- ゆうちょ銀行
- ジャパンネット銀行
※振込手数料はご負担頂けます様お願い致します。
お申込み期限
2021年6月24日（木）
※お申し込みはご入金確認をもって受付となります。
※PayPal決済の場合は当日19時までお申込み可能です。
講師紹介
担当講師：竹田大介
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
最終学歴
- 日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
主な保有資格
- NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト 特別認定（CSCS,*D）
- NSCA認定パーソナルトレーナー 特別認定（NSCA-CPT,*D）
- 健康運動指導士
- 日本肥満予防健康協会 協会認定講師
受賞歴
- Life Fitness（アメリカ） 2013年注目のパーソナルトレーナー・グローバルコンテスト
- 日本最優秀パーソナルトレーナー
- NEXT トレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
- 審査員特別賞
- NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2014
- 最終選考5名ノミネート
- NSCAジャパン 最優秀論文賞2018
- 森永最優秀事例報告賞【論文：超高齢女性におけるパーソナルトレーニングが筋肉量に及ぼす影響についての一事例】
- トレなび 注目のトレーナー2019
- 注目のトレーナー 第一号選出
メディア（テレビ・ラジオ）出演
- テレビ朝日 2016年3月1日放送「林修の今でしょ！講座」
- テレビ朝日 2017年10月31日放送「林修の今でしょ！講座」
- レインボータウンFM（88.5MHz）
毎週水曜日14:00～15:00放送「クリスタルシャワー」第1・第3水曜日にレギュラー出演中
お申込み・お問い合わせ
お申込み・お問い合わせは下記よりお願い致します。
※お申し込みの場合は「お問い合わせ内容」に「体質改善講座申込」とご記入をお願いします。
