南砂町グランエスタ「痩せ体質をつくる！食事+運動で体質改善講座」行いました！
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
本日7月14日（日）は、私がゴールドジム以外にパーソナルトレーニングの拠点としている東京都江東区新砂のマンション「グランエスタ」の夏祭りイベントとして、居住者の皆様向けに「痩せ体質をつくる！食事+運動で体質改善講座」を行いました！
健康的なダイエットを成功させるための運動面・栄養面からの講義と、スクワットのフォームを習得する実技を90分行いました。
マンション内イベントで少人数制だったため、参加者の皆様と会話をしながら、アットホームな雰囲気で行えました！
参加者の皆様には、今回の内容をぜひ今後の健康的な身体作りに活かして頂ければ幸いです！
弊社では一般の方の健康づくりに関するセミナーを行っておりますので、健康経営の一環としての社員様向け健康セミナーのご依頼などお待ちしております！！
セミナー終了後、今世界中で流行っている「ボトルキャップチャレンジ」をやってみました(^^;
