コロナウイルス予防に運動を！
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
世間は新型コロナウイルスで大変な状況です・・・。
そこで昨日3月9日、筑波大学の久野先生の研究室よりコロナウイルス予防に有益な情報が発表されました！
「コロナウイルス予防は手洗い×睡眠・食事×運動 そして笑顔」
学校は休校、大企業は在宅勤務で外出禁止、フィットネスクラブや公営体育館は休館と、このままでは逆に運動不足で免疫が落ちてしまいます。
みなさん、ぜひ日常生活に運動を取り入れて、免疫を高めてコロナウイルスから身体を守りましょう！！
スクワットのやり方については動画・解説付きで過去に記事を書いておりますので、下記をご覧ください！
免疫と運動については私もちょうど先週水曜日に出演したラジオ番組「クリスタルシャワー」でお話ししたところなので、動画が準備できたらこちらでも公開致します。お楽しみに！
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
