2019年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年2月16日 竹田 大介 クリスタルシャワー（レインボータウンFM）【専門家解説】中高年こそ「肉と魚」が必要！健康寿命を延ばす食事とエネルギー計算の基本 「最近、食が細くなって体力が落ちてきた…」 「階段の上り下りがつらくなってきたけれど、年のせいだから仕方ない？」こんにちは。株式会社肉体改造研究所 代表・パーソナルトレーナーの竹田大介です。先日、江東区レインボータウンF […]
2019年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年2月10日 竹田 大介 クリスタルシャワー（レインボータウンFM）「もう年だから」はもったいない！90歳からでも間に合う「貯筋（ちょきん）」のすすめ｜筋肉の専門家が教える正しい筋トレ法 「最近、階段の上り下りだけで息が切れる……」 「何もないところでつまずきやすくなった」 「体力の衰えを感じるけれど、今さら運動を始めても遅いのでは？」 そんな風に感じていませんか？ こんにちは、筋肉の専門家・肉体改造研究 […]
2019年2月13日 / 最終更新日時 : 2026年2月4日 竹田 大介 クリスタルシャワー（レインボータウンFM）90歳からでも筋肉は増える！一流の成功者に学ぶコミュニケーションと、一生歩ける身体をつくる秘訣 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表、パーソナルトレーナーの竹田大介です。 先日、レインボータウンFM（江東区）のラジオ番組「クリスタルシャワー」に出演させていただきました。前回の放送に引き続き、今回は「高齢者の筋肉 […]
