コロナウイルス予防に運動を!

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

世間は新型コロナウイルスで大変な状況です・・・。

そこで昨日3月9日、筑波大学の久野先生の研究室よりコロナウイルス予防に有益な情報が発表されました!

コロナウイルス予防は手洗い×睡眠・食事×運動 そして笑顔


学校は休校、大企業は在宅勤務で外出禁止、フィットネスクラブや公営体育館は休館と、このままでは逆に運動不足で免疫が落ちてしまいます。

みなさん、ぜひ日常生活に運動を取り入れて、免疫を高めてコロナウイルスから身体を守りましょう!!

スクワットのやり方については動画・解説付きで過去に記事を書いておりますので、下記をご覧ください!

自宅でできる!自主トレ用エクササイズ スクワット

免疫と運動については私もちょうど先週水曜日に出演したラジオ番組「クリスタルシャワー」でお話ししたところなので、動画が準備できたらこちらでも公開致します。お楽しみに!

 

 

 

パーソナルトレニング/個別栄養指導/法人向け健康経営サポート

株式会社肉体改造研究所

 

 

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