2019年1月18日 / 最終更新日 : 2019年3月26日 BSQ トレーニング 美尻をつくる！ヒップアップエクササイズ シングルレッグヒップスラスト こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ第六弾として、第五弾でご紹介した美尻づくりエクササイズ ヒップスラストを片脚で行うシングルレッグヒップスラストをご紹介致 […]
2019年1月12日 / 最終更新日 : 2019年3月26日 BSQ トレーニング 美尻をつくる！ヒップアップエクササイズ ヒップスラスト こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ第五弾として、美尻づくりエクササイズ ヒップスラストをご紹介致します！ エクササイズの実演は、東京・上野駅前のインフィニ […]
2019年1月10日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 BSQ お客様の声 パーソナルトレーニング 体験時の感想（ボディメイク目的の40歳代女性） こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、過去に頂いたパーソナルトレーニング体験時の感想をご紹介致します。 Y様（40歳代女性） 渋谷のゴールドジムでのトレーニングです。 渋谷駅から […]
2019年1月5日 / 最終更新日 : 2019年3月26日 BSQ トレーニング 内腿引き締め美脚づくり！ワイドスクワット こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ動画第四弾として、内腿引き締め効果抜群のワイドスクワットをご紹介致します！ 正しいフォームで可動域をフルに使って行うこと […]
2018年12月29日 / 最終更新日 : 2019年3月26日 BSQ トレーニング 美尻＆美脚づくり！ブルガリアンスクワットのご紹介 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ動画第三弾として、美尻＆美脚づくりに効果的なブルガリアンスクワットをご紹介致します！ ”ブルガリアンスクワット”の名前の […]
2018年12月15日 / 最終更新日 : 2019年3月26日 BSQ トレーニング 美尻＆美脚づくり！スプリットスクワットのご紹介 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ動画第二弾として、美尻＆美脚づくりに効果的なスプリットスクワットをご紹介致します！ 正しいフォームで可動域をフルに使って […]
2018年12月4日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 BSQ お客様の声 パーソナルトレーニング お客様の声（ヒップアップ中心のボディメイク目的の40歳代女性） パーソナルトレーニングの目的：お尻中心のボディメイク ※大手フィットネスクラブの社員トレーナーによるパーソナルトレーニングを受け体重・体脂肪共に減ったものの体がペタンコになってしまったため、お尻中心に女性らしいメリハリの […]
2018年11月21日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 BSQ トレーニング お尻に効かせるスクワットではどんなフォームで行うべきか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、スクワットで股関節伸展筋群（お尻・腿裏）に効かせるためには、どんなフォームで行うべきか？について、過去に学術論文をレビューした記事をご紹介したいと思います […]
2018年11月9日 / 最終更新日 : 2019年3月26日 BSQ トレーニング 自宅でできる！自主トレ用エクササイズ動画 スクワット（木村里穂子パーソナルトレーナー） こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ動画 第一弾として、キング・オブ・エクササイズ スクワットをご紹介致します！ 股関節を中心に動作を行うことで、お尻に効か […]
2018年11月3日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 BSQ お客様の声 パーソナルトレーニング お客様の声（ボディメイク目的の50歳代女性） こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、過去に頂いたパーソナルトレーニングのお客様の声をご紹介致します。 こちらのお客様は、美しいボディラインを手に入れたい！という目的で、ゴールドジム渋谷東京店 […]
