理想のダンサーのように踊れるようになるにはどこを鍛えるべきでしょうか？
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
本日は、先日弊社公式LINE@に頂いたご質問に対する返答をご紹介したいと思います。
※画像はイメージです。
「お答えできる範囲でいいのですが、こんな風（動画添付）に踊れるようになるにはどこを鍛えるべきでしょうか？」
人間の体は筋肉が収縮する力によって骨を引っ張り関節角度が変化することによって動くことが可能になりますので、ダンスで身体を動かすにも筋力が必要にはなりますが、上手に踊れるようになるにはまず筋肉を鍛えることよりダンスの技術を向上させるべくダンスの練習をしっかりやることが当然ながら最優先になります。
そのなかで、行いたい動きを実行するのに不足する能力（筋力、関節可動域 等）があれば、ダンスの練習とは別に筋力トレーニングやストレッチなどを行うことで、不足する能力を安全かつ効率的に向上させ、ダンス技術の習得に貢献することができます。
しかし、残念ながらLINEのやりとりだけでどの能力が不足しているのかを評価することはできません💦
このようなお悩みをもつダンサーやアスリートの方は、ぜひ一度弊社のパーソナルトレーニングを受けにお越しください！
単発での測定評価・エクササイズプログラム立案も可能です！
パーソナルトレーニング実施場所
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
