痩身機器ハイパーナイフvs.筋トレの王様スクワット　ダイエットするならどちらが効果的か？

こんにちは！株式会社肉体改造研究所　代表の竹田大介です。

最近、某有名ビューティー系ウェブサイトの担当者さんから、10歳代～50歳代の男女別での検索キーワードランキングを頂いたのですが、女性にも男性にも多くの世代で検索されているものに「ハイパーナイフ」がありました。

目次
0.1 ハイパーナイフについて
0.2 ハイパーナイフのみでの痩身効果は無い
0.3 ハイパーナイフの活用方法
1 脂肪分解効果
2 それ自体の痩身効果
3 体質改善効果
4 ボディメイク効果
5 結論
ハイパーナイフについて
ハイパーナイフはエステサロンで使われている痩身機器の名称です。
本体がスティック状になっており、先端のヘッドを体の引き締めたい部分に当て、電極から特殊な高周波を流し、脂肪を温めて柔らかくします。
皮膚に密着した電極から高周波を流すことで深いところの脂肪までしっかり温めることができ、短時間で効率的な脂肪分解を促します。

ハイパーナイフのみでの痩身効果は無い
実はハイパーナイフのみでの痩身効果はありません。脂肪は柔らかくするだけでは減らすことはできません。施術により分解されやすくなった脂肪もそのままにしておけばまた元通りに戻ってしまいます。
施術後、一時的にむくみがとれることから、即効性のある痩身方法と言われています。体重や脂肪そのものは減少しないためお気を付けください。

ハイパーナイフの活用方法
ハイパーナイフをうまく活用することで、運動による痩身効果を高めることができます。
ハイパーナイフによる施術を受けた後に有酸素運動をすることで、運動だけするよりも効率よく脂肪を減らすことができます。運動習慣のない方はウォーキングや踏み台昇降、ラジオ体操などから取り入れてみましょう。体力に自信のある方はHIITなども有効です。

とあります。

上記からすると、ダイエットに対する効果としては、筋トレに近い効果があるようです！

そこで、痩身機器 ハイパーナイフとキング・オブ・エクササイズ スクワットを痩身・ダイエット効果で比較してみましょう。

脂肪分解効果

上記によると、ハイパーナイフは脂肪分解効果があるようです。

スクワット（筋トレ）も、成長ホルモンによって体脂肪を分解する効果が期待できます。

体脂肪が分解されエネルギーとして利用されやすい状態にして、体脂肪をエネルギーとして利用する有酸素運動を行うと、効率よく体脂肪を燃焼することができます。

それ自体の痩身効果

ハイパーナイフは施術を受けているだけで自ら運動していないので”ハイパーナイフのみでの痩身効果はない」”ということになります。

スクワット（筋トレ）はそれ自体が運動なのでエネルギーを消費しています。

特にスクワットは人体で最も大きなお尻・太腿の筋肉を使うので、短時間で多くのエネルギーを使いますし、筋トレ後数日は筋肉の修復などのためにエネルギー消費量が増えます。

筋トレで使うエネルギーは主に糖質なので、筋トレ自体で体脂肪を燃やしているワケではありませんが、ダイエットではカロリー収支（摂取エネルギーと消費エネルギーのバランス）をマイナスにしていく必要があるので、スクワットで多くのエネルギーを消費すればカロリー収支をマイナスに持っていきやすくなり、痩身効果に繋がります。

体質改善効果

”電極から特殊な高周波を流し、脂肪を温めて柔らかくすることで脂肪分解を促す”ハイパーナイフは施術を受けたときにしか体脂肪を分解する効果はないと思われますが、スクワット（筋トレ）は長期間継続していけば筋肉量が増え、基礎代謝が向上することでエネルギー消費量が上がるため、太りにくく痩せやすい体質に改善する効果が期待できます。