【マンネリを防ぐためのメニューの組み方のポイント】クリスタルイズム2025年8月1日放送   ゼットマン


こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の、ゼットマンこと竹田大介です。

レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルイズム(江東区 レインボータウンFM木場スタジオ)」2025年8月1日(金)放送時の動画を公開致します。

筋トレを続けていると、トレーニング効果の出現が停滞する「プラトー」に陥ることがあります。

プラトーを打破して再びトレーニング効果を得るため、今回は

マンネリを防ぐためのメニューの組み方のポイント

についてお話ししています。

ぜひご覧頂き、日々のトレーニングに活かしてください!

 

 

 

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