【50代女性のダイエット】代謝を落とさず痩せるコツとは？『ダイエットポストセブン』監修記事のご紹介

【メディア掲載】50代からの美ボディ作り｜『ダイエットポストセブン』のエクササイズ監修を担当

こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

先日、週刊誌「女性セブン11月1日号」でエクササイズ記事を監修させて頂きましたが、この度、小学館が運営するダイエット情報サイト『ダイエットポストセブン』でも、エクササイズ記事の監修をさせていただきました。

モデルはNHK「みんなで筋肉体操」でおなじみのイケメン庭師・村雨辰剛さんです！

※「女性セブン11月1日号」はamazonでご購入頂けます。

50代女性が「痩せにくくなった」と感じる本当の理由

50代を迎えると、「以前と同じ食事量なのに体重が増える」「お腹周りが急に気になり出した」というお悩みを多く伺います。その大きな原因は、更年期に伴うホルモンバランスの変化と、それに伴う基礎代謝の低下にあります。

今回の監修記事では、そんな大人世代の女性こそ取り組んでほしい、効率的なエクササイズをご紹介しています。無理な食事制限ではなく、筋肉に適切な刺激を与えることが、リバウンドを防ぎ、若々しい体型を維持する唯一の近道です。

• 更年期太り対策：大きな筋肉を動かして燃焼効率をアップ。
• 姿勢改善：見た目年齢を左右する背中や体幹のトレーニング。
• 関節の保護：自己流で怪我をしないための、安全な正しいフォーム。

大人世代のためのパーソナルトレーニング

肉体改造研究所では、多くのメディアで監修を行う竹田大介が、科学的根拠（エビデンス）に基づいた完全オーダーメイドのプログラムを提供しています。50代・60代からトレーニングを始め、歩行能力の改善や理想のボディラインを手に入れたお客様も多数いらっしゃいます。

→ 【50代からの体質改善】パーソナルトレーニング詳細はこちら

「今からでも変われるかしら？」と不安な方も、ぜひ一度ご相談ください。10年後、20年後も自分らしく輝ける体作りを、全力でサポートいたします！

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