2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニングバストアップ＆二の腕引き締めエクササイズ プッシュアップ（腕立て伏せ） こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、胸（大胸筋）と二の腕（上腕三頭筋）を主に鍛え、バストアップや美しいデコルテラインづくり、二の腕引き締めを行うエクササイズ プッシュアップ（腕立て伏せ）をご […]
2019年1月18日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニング美尻をつくる！ヒップアップエクササイズ シングルレッグヒップスラスト こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ第六弾として、第五弾でご紹介した美尻づくりエクササイズ ヒップスラストを片脚で行うシングルレッグヒップスラストをご紹介致 […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 竹田 大介 お客様の声パーソナルトレーニング 体験時の感想（自主トレに活かすための単発利用の40歳代男性）／ゴールドジムイースト東京（江東区南砂町） こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、過去に頂いたパーソナルトレーニングの体験時の感想をご紹介致します。 こちらのお客様は、ゴールドジムイースト東京店にて、自主トレに活かすために単発でパーソナ […]
2019年1月12日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニング美尻をつくる！ヒップアップエクササイズ ヒップスラスト こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ第五弾として、美尻づくりエクササイズ ヒップスラストをご紹介致します！ エクササイズの実演は、東京・上野駅前のインフィニ […]
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 竹田 大介 お客様の声パーソナルトレーニング 体験時の感想（ボディメイク目的の40歳代女性）／ゴールドジム渋谷東京 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、過去に頂いたパーソナルトレーニング体験時の感想をご紹介致します。 Y様（40歳代女性） 渋谷のゴールドジムでのトレーニングです。 渋谷駅から徒歩５分く […]
2019年1月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニング内腿引き締め美脚づくり！ワイドスクワット こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ動画第四弾として、内腿引き締め効果抜群のワイドスクワットをご紹介致します！ 正しいフォームで可動域をフルに使って行うこと […]
2018年12月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニング美尻＆美脚づくり！ブルガリアンスクワットのご紹介 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ動画第三弾として、美尻＆美脚づくりに効果的なブルガリアンスクワットをご紹介致します！ ”ブルガリアンスクワット”の名前の […]
2018年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 竹田 大介 トレーニング美尻＆美脚づくり！スプリットスクワットのご紹介 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ動画第二弾として、美尻＆美脚づくりに効果的なスプリットスクワットをご紹介致します！ 正しいフォームで可動域をフルに使って […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 竹田 大介 お客様の声パーソナルトレーニング お客様の声（ヒップアップ中心のボディメイク目的の40歳代女性）／ゴールドジム渋谷東京 パーソナルトレーニングの目的：お尻中心のボディメイク ※大手フィットネスクラブの社員トレーナーによるパーソナルトレーニングを受け体重・体脂肪共に減ったものの体がペタンコになってしまったため、お尻中心に女性らしいメリハリの […]
2018年11月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月19日 竹田 大介 トレーニング効率的に筋肉を大きくするには？筋肥大のコツ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 昨夜、弊社公式LINE@に「筋肥大の方法を教えて欲しい」というメッセージを頂きました。 過去に関連する記事をいくつか書いていますが、今回は「筋肥大」をテーマに記事 […]
