2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 竹田 大介 クリスタルシャワー（レインボータウンFM）スプリットスクワット 前後の足幅の違いでトレーニング効果はどう変わる？／クリスタルシャワー2021年5月5日放送 ゼットマン こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の、ゼットマンこと竹田大介です。 レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルシャワー（レインボータウンFM）」5月5日（水）放送時の動画を公開致します！ 今回の話題は「スプリットスク […]
2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月11日 竹田 大介 クリスタルシャワー（レインボータウンFM）短期間の運動で筋肉量・脂肪量はどう変化するか？／クリスタルシャワー2021年2月3日放送 ゼットマン こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の、ゼットマンこと竹田大介です。 レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルシャワー（レインボータウンFM）」2月3日（水）放送時の動画を公開致します！ 今回のテーマは「短期間の運動 […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月6日 竹田 大介 トレーニング論文レイサマリーVol.1「90歳を超える超高齢者でも筋肉量は増えるのか？」 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表 パーソナルトレーナーの竹田大介です。 本日は、私が執筆した論文をトレーニングが専門ではない方にも分かりやすく簡潔に纏めた「論文レイサマリー」をご紹介したいと思います。 テーマは「 […]
2018年12月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月9日 竹田 大介 トレーニングスプリットスクワットの前後に開く足幅の違いでトレーニング効果に変化はあるか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 前回の記事「両側性（バイラテラル）トレーニング VS 一側性（ユニラテラル）トレーニング」で一側性競技を行うアスリートでは両側性脚伸展パワーより一側性脚伸展パワー […]
2018年12月23日 / 最終更新日時 : 2018年12月24日 竹田 大介 トレーニング両側性（バイラテラル）トレーニング VS 一側性（ユニラテラル）トレーニング こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 トレーニングには両腕・両脚を同時に動かす両側性（バイラテラル）トレーニングと、片腕・片脚づつ動かす一側性（ユニラテラル）トレーニングがあります。例えば、両脚を揃え […]
2018年12月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月3日 竹田 大介 ダイエット短期間の筋力トレーニングで筋肉量・体脂肪量はどう変化するか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、短期間の筋力トレーニングが体組成（筋肉量・脂肪量）に及ぼす影響について、過去に学術論文をレビューした記事をご紹介したいと思います。 ダイエットに励む方のお […]
2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 竹田 大介 トレーニングお尻に効かせるスクワットではどんなフォームで行うべきか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、スクワットで股関節伸展筋群（お尻・腿裏）に効かせるためには、どんなフォームで行うべきか？について、過去に学術論文をレビューした記事をご紹介したいと思います […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 竹田 大介 トレーニングお尻に効かせるスクワットではどの程度の重量で行うべきか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、スクワットで股関節伸展筋群（お尻・腿裏）に効かせるためには、どの程度の重量で行うべきか？について、過去に学術論文をレビューした記事をご紹介したいと思います […]
