2018年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 竹田 大介 トレーニング美尻＆美脚づくり！スプリットスクワットのご紹介 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ動画第二弾として、美尻＆美脚づくりに効果的なスプリットスクワットをご紹介致します！ 正しいフォームで可動域をフルに使って […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 竹田 大介 お客様の声パーソナルトレーニング お客様の声（ヒップアップ中心のボディメイク目的の40歳代女性）／ゴールドジム渋谷東京 パーソナルトレーニングの目的：お尻中心のボディメイク ※大手フィットネスクラブの社員トレーナーによるパーソナルトレーニングを受け体重・体脂肪共に減ったものの体がペタンコになってしまったため、お尻中心に女性らしいメリハリの […]
2018年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 竹田 大介 トレーニングお尻に効かせるスクワットではどんなフォームで行うべきか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、スクワットで股関節伸展筋群（お尻・腿裏）に効かせるためには、どんなフォームで行うべきか？について、過去に学術論文をレビューした記事をご紹介したいと思います […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニング自宅でできる！自主トレ用エクササイズ動画 スクワット（木村里穂子パーソナルトレーナー） こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ動画 第一弾として、キング・オブ・エクササイズ スクワットをご紹介致します！ 股関節を中心に動作を行うことで、お尻に効か […]
2018年11月3日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 竹田 大介 お客様の声パーソナルトレーニング お客様の声（ボディメイク目的の50歳代女性）／ゴールドジム渋谷東京 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、過去に頂いたパーソナルトレーニングのお客様の声をご紹介致します。 こちらのお客様は、美しいボディラインを手に入れたい！という目的で、ゴールドジム渋谷東京店 […]
2018年10月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 竹田 大介 お知らせ本日発売「女性セブン」筋トレ企画記事を監修させて頂きました。 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日10月18日（木）発売の週刊誌「女性セブン11月1日号」に掲載の筋トレ企画記事「筋肉は裏切らない！何才からでも簡単筋トレ」でエクササイズ監修をさせて頂いており […]
2018年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 竹田 大介 お客様の声パーソナルトレーニング お客様の声（不定愁訴（肩凝り・腰痛）改善とボディメイク目的の30歳代女性）／ゴールドジム渋谷東京 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、過去に頂いたパーソナルトレーニングのお客様の声をご紹介致します。 こちらのお客様は、ボディメイクと肩凝り・腰痛などの慢性痛の改善を目的にパーソナルトレーニ […]
2018年4月26日 / 最終更新日時 : 2018年4月28日 竹田 大介 トレーニング女子に人気の美尻トレーニングを、お婆さんになっても続けて欲しい理由 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 ここ最近は男性も女性も空前の筋トレブームが巻き起こっており、特に女性は一昔前までの「細ければいい」「体重を減らせばいい」という不健康なダイエットから、「程よく筋肉 […]
2018年4月25日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 竹田 大介 お客様の声パーソナルトレーニング お客様の声（ボディメイク目的の40歳代女性）／ゴールドジム東陽町スーパーセンター こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、過去に頂いたパーソナルトレーニングのお客様の声をご紹介致します。 こちらのお客様は、引き締まった女性らしいボディライン作りを目的にパーソナルトレーニングを […]
2018年4月18日 / 最終更新日時 : 2018年5月16日 竹田 大介 ダイエットトレーニング効果を最大限に引き出すためのタンパク質摂取のタイミング こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 今日は、先日投稿した「タンパク質は一日にどのくらい摂ればいいか？」の続編を投稿致します。 「トレーニング効果を最大限に引き出すためのタンパク質摂取のタイミング」 […]
