2019年2月13日 / 最終更新日時 : 2019年8月25日 竹田 大介 クリスタルシャワー（レインボータウンFM）クリスタルシャワー出演時動画 テーマ：加齢による筋力低下・筋肉量減少2（2019年2月6日放送）ゼットマン こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の、ゼットマンこと竹田大介です！ レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルシャワー（レインボータウンFM）」2月6日（水）放送分の動画を公開致します！ 今回は、前回に引き続き「加齢 […]
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニングウエストくびれづくりエクササイズ！ロシアンツイスト こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は自宅でできるエクササイズ第十弾として、脇腹（腹斜筋）を鍛えてウエストのくびれをつくるエクササイズ ロシアンツイストをご紹介致します！ エクササイズの実演は、 […]
2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニング目指せ腹筋女子！ベントニーシットアップ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は自宅でできるエクササイズ第九弾として、おなか（腹直筋）を鍛えて美しい腹筋をつくるエクササイズ ベントニーシットアップをご紹介致します！ エクササイズの実演は […]
2019年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年2月3日 竹田 大介 アンチエイジング筋肉と美肌の関係 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日、パーソナルトレーニングセッション中にお客様から「『ポーラが、筋肉量が多いほど肌のシミが少ないという研究結果を発表した』という情報をtwitterで見た」とい […]
2019年2月1日 / 最終更新日時 : 2019年2月2日 竹田 大介 クリスタルシャワー（レインボータウンFM）クリスタルシャワー出演時動画 テーマ：加齢による筋力低下・筋肉量減少1（2019年1月23日放送）ゼットマン こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の、ゼットマンこと竹田大介です！ レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルシャワー（レインボータウンFM）」1月23日（水）放送分の動画を公開致しました！ 今回は、「加齢による筋力 […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 竹田 大介 トレーニング武田真治さんの筋肉論に共感！ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 インフルエンザが流行ってますね💦 私のお客様でご本人がインフルエンザに罹った方はいらっしゃいませんが、職場でインフルエンザによる欠勤が相次ぎ休日出勤になりセッショ […]
2019年1月29日 / 最終更新日時 : 2019年6月15日 竹田 大介 トレーニング美しい姿勢をつくるエクササイズ バックエクステンション こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は自宅でできるエクササイズ第八弾として、背中（脊柱起立筋群）を中心に鍛えて美しい姿勢をつくるエクササイズ バックエクステンションをご紹介致します！ エクササイ […]
2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニングバストアップ＆二の腕引き締めエクササイズ プッシュアップ（腕立て伏せ） こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、胸（大胸筋）と二の腕（上腕三頭筋）を主に鍛え、バストアップや美しいデコルテラインづくり、二の腕引き締めを行うエクササイズ プッシュアップ（腕立て伏せ）をご […]
2019年1月18日 / 最終更新日時 : 2019年3月26日 竹田 大介 トレーニング美尻をつくる！ヒップアップエクササイズ シングルレッグヒップスラスト こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、自宅でできる自主トレ用エクササイズ第六弾として、第五弾でご紹介した美尻づくりエクササイズ ヒップスラストを片脚で行うシングルレッグヒップスラストをご紹介致 […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 竹田 大介 トレーニング自宅での筋トレでは何回くらいやればいいの？自体重トレーニングの負荷設定＆調整方法 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 ここ最近は一般の方でも美容や健康と様々な目的を達成する手段として筋トレに励む方が増えております！ トレーニング効果を得るにはトレーニングの負荷が重要 […]
