本日のクリスタルシャワー テーマ:貯筋


こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

本日2月20日(水)もレインボータウンFMの番組「クリスタルシャワー」に4回目の出演をして参りました。

本日のテーマは貯筋!

  • 筋力トレーニングの加齢による限界
  • 高齢者に必要なトレーニング強度
  • 高齢者に適切なトレーニング頻度

についてお話ししました。

動画が上がりましたらこちらに掲載しますので、お待ちください!

 

 

 

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