体幹安定性向上エクササイズ／からだ塾オンライン大学
んにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
私が講師を務めております、からだ塾オンライン大学の「セラピストのためのオンラインエクササイズ」
今月のテーマは「腰痛予防」！
前々回は伸展型腰痛症にアプローチするエクササイズ、前回は屈曲型腰痛症にアプローチするエクササイズを行いましたが、昨日11月19日（木）は体幹安定性エクササイズを行いました！
呼吸エクササイズに始まり、ドローインからプランクのやり方をマスターして頂きました！
毎回、日本全国各地のセラピストさんたちがオンラインでご参加頂いていますが、今回はなんと初の海外（マレーシア）からの参加者がいらっしゃいました！
マレーシアは只今新型コロナウイルスによりソフトロックダウン中だそうです・・・。
日本も感染者数が増えていますが、そうならないことを切に願います。
次回は、体幹を安定させた状態で腕や脚を動かすエクササイズをご紹介したいと思います。
からだ塾オンライン大学「セラピストのためのオンラインエクササイズ」は毎週木曜日19:30～20:00に行なっております。
からだ塾オンライン大学ではその他、セラピストに必要な様々な学びをオンラインで提供されてますので、セラピストの方はぜひご入学ください！
