体幹を安定させた状態で四肢を動かすエクササイズ/からだ塾オンライン大学

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んにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

私が講師を務めております、からだ塾オンライン大学の「セラピストのためのオンラインエクササイズ

今月のテーマは「腰痛予防」!

初回は伸展型腰痛症にアプローチするエクササイズ、2回目は屈曲型腰痛症にアプローチするエクササイズ、3回目は体幹安定性エクササイズを行い、最終回となる昨日11月26日(木)は体幹を安定させた状態で四肢を動かすエクササイズを2種目(ベントオーバーフロントレイズ、オーバーヘッドスクワット)ご紹介致しました!

1回30分週1回のオンラインでのグループレッスンなのでご紹介できるエクササイズは限られますが、毎週続けてご参加頂いている方々はエクササイズテクニックが確実に向上してきています!

12月は「肩凝り改善」がテーマになります。

からだ塾オンライン大学「セラピストのためのオンラインエクササイズ」は毎週木曜日19:30~20:00に行なっております。

からだ塾オンライン大学ではその他、セラピストに必要な様々な学びをオンラインで提供されてますので、セラピストの方はぜひご入学ください!

 

 

 

パーソナルトレニング/個別栄養指導/法人向け健康経営サポート

株式会社肉体改造研究所

 

 

主な事業内容

・法人様向け 健康経営サポート

・個人様向け パーソナルトレーニング個別栄養指導

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