2021年5月12日 / 最終更新日 : 2021年5月12日 BSQ クリスタルシャワー（レインボータウンFM） スプリットスクワット 前後の足幅の違いでトレーニング効果はどう変わる？／クリスタルシャワー2021年5月5日放送 ゼットマン こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の、ゼットマンこと竹田大介です。 レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルシャワー（レインボータウンFM）」5月5日（水）放送時の動画を公開致します！ 今回の話題は「スプリットスク […]
2021年2月10日 / 最終更新日 : 2021年2月11日 BSQ クリスタルシャワー（レインボータウンFM） 短期間の運動で筋肉量・脂肪量はどう変化するか？／クリスタルシャワー2021年2月3日放送 ゼットマン こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の、ゼットマンこと竹田大介です。 レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルシャワー（レインボータウンFM）」2月3日（水）放送時の動画を公開致します！ 今回のテーマは「短期間の運動 […]
2020年9月3日 / 最終更新日 : 2020年9月6日 BSQ トレーニング 論文レイサマリーVol.1「90歳を超える超高齢者でも筋肉量は増えるのか？」 こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表 パーソナルトレーナーの竹田大介です。 本日は、私が執筆した論文をトレーニングが専門ではない方にも分かりやすく簡潔に纏めた「論文レイサマリー」をご紹介したいと思います。 テーマは「 […]
2018年12月25日 / 最終更新日 : 2020年6月9日 BSQ トレーニング スプリットスクワットの前後に開く足幅の違いでトレーニング効果に変化はあるか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 前回の記事「両側性（バイラテラル）トレーニング VS 一側性（ユニラテラル）トレーニング」で一側性競技を行うアスリートでは両側性脚伸展パワーより一側性脚伸展パワー […]
2018年12月23日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 BSQ トレーニング 両側性（バイラテラル）トレーニング VS 一側性（ユニラテラル）トレーニング こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 トレーニングには両腕・両脚を同時に動かす両側性（バイラテラル）トレーニングと、片腕・片脚づつ動かす一側性（ユニラテラル）トレーニングがあります。例えば、両脚を揃え […]
2018年12月16日 / 最終更新日 : 2021年2月3日 BSQ ダイエット 短期間の筋力トレーニングで筋肉量・体脂肪量はどう変化するか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、短期間の筋力トレーニングが体組成（筋肉量・脂肪量）に及ぼす影響について、過去に学術論文をレビューした記事をご紹介したいと思います。 ダイエットに励む方のお […]
2018年11月21日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 BSQ トレーニング お尻に効かせるスクワットではどんなフォームで行うべきか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、スクワットで股関節伸展筋群（お尻・腿裏）に効かせるためには、どんなフォームで行うべきか？について、過去に学術論文をレビューした記事をご紹介したいと思います […]
2018年11月14日 / 最終更新日 : 2019年5月9日 BSQ トレーニング お尻に効かせるスクワットではどの程度の重量で行うべきか？ こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。 本日は、スクワットで股関節伸展筋群（お尻・腿裏）に効かせるためには、どの程度の重量で行うべきか？について、過去に学術論文をレビューした記事をご紹介したいと思います […]
