【メディア掲載】『女性セブン』の筋トレ企画を監修しました｜女性にこそ筋力トレーニングが必要な理由

【メディア実績】小学館『女性セブン』の筋トレ特集を監修いたしました

こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

この度、小学館から発行されている人気週刊誌『女性セブン』にて、筋力トレーニング企画記事「筋肉は裏切らない！何才からでも簡単筋トレ」の監修を担当させていただきました。

竹田大介と、庭師でモデル・タレントの村雨辰剛さん。

監修の背景：女性にこそ「正しい筋トレ」が必要です

今回監修させていただいた特集では、「家庭でできる手軽なトレーニング」をテーマに、運動習慣のない女性でも安心して取り組めるメニューを紹介しています。

女性は加齢とともに筋肉量が減少しやすく、それが冷え性や代謝の低下、将来的な歩行能力の低下（ロコモティブシンドローム）に繋がることがあります。当研究所では、科学的根拠（エビデンス）に基づき、女性のライフスタイルに合わせた無理のないボディメイクを提唱しています。

• 正しいフォーム：短い時間でも効果を出すためのポイント。
• 継続のコツ：日常生活の中で無理なく筋力を維持する方法。
• 栄養と休養：トレーニングの効果を最大化するための食事の考え方。

メディア監修・取材依頼について

肉体改造研究所では、雑誌・テレビ・WEBメディア等のトレーニング監修や、健康・ダイエットに関する専門家としてのコメント提供を行っております。科学的根拠に基づいた正確な情報を、分かりやすく読者へ届けるお手伝いをいたします。

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今後もメディア出演等を通じて、正しいフィットネス知識の普及に努めてまいります。掲載誌をお持ちの方は、ぜひチェックしてみてください！

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