【女性向けボディメイク】夏までに理想の体型へ！格闘技エクササイズ×筋トレで脂肪燃焼サーキット「B-body」開講

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こんにちは！株式会社肉体改造研究所　代表・ゴールドジム公認パーソナルトレーナーの竹田大介です。

「夏までに痩せたい」「引き締まったボディラインが欲しい」「ダイエットを続けられない…」

そんな悩みを持つ女性に、ぴったりのボディメイクプログラムをご紹介します！

女性のダイエットに「格闘技×筋トレ」が最強な理由

ダイエットやボディメイクを目指す女性の多くが、こんな壁にぶつかります。

• 有酸素運動だけでは体重は落ちても体が締まらない
• 筋トレだけでは脂肪燃焼が追いつかない
• 続けられるモチベーションが持てない

そこで注目されているのが「格闘技エクササイズ＋サーキットトレーニング」の組み合わせ。

パンチ・キックなどの格闘技エクササイズは、全身の大きな筋肉を動かすことで脂肪燃焼効率が高く、通常の有酸素運動よりも多くのカロリーを消費します。さらに筋力トレーニングを組み合わせたサーキット形式にすることで、運動後も脂肪が燃え続けるアフターバーン効果が期待できます。

楽しみながら続けられるので、運動が苦手な女性・ダイエット初心者にも最適です。

女性専用ボディメイクグループレッスン「B-body」とは？

江戸川区西小岩のフィットネススタジオ STUDIO SYNC様主催のもと、**ボディメイク・グループレッスン「B-body」**を科学的トレーニングの専門家・竹田大介が担当します。

8週間（2ヶ月）で体を変える、本格ボディメイクプログラムです。

✨ このプログラムで期待できる効果

レッスン詳細

こんな女性におすすめ！

✅ 夏までに体を引き締めたい女性
✅ 産後ダイエットや体型戻しを目指している方
✅ 一人でジムに通うのが不安・続かない方
✅ 有酸素運動と筋トレを同時に取り入れたい方
✅ 楽しみながら、効果的にダイエット・ボディメイクしたい方
✅ 江戸川区・葛飾区・市川市 周辺にお住まいの方

担当トレーナー紹介

竹田大介（たけだ だいすけ）

• ゴールドジム公認パーソナルトレーナー（ゴールドジム東陽町・イースト東京・渋谷・表参道の4店舗で活動）
• 日本大学大学院 体育学コース 修了（トレーニング科学の学術研究に基づく科学的アプローチ）
• NSCAジャパン　最優秀論文賞2018・森永最優秀事例報告賞　受賞
• NSCAジャパン　パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021　受賞

「科学的根拠に基づいたプログラム設計」と「お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドなサポート」で、これまで多くの女性のダイエット・ボディメイクの目標達成を支えてきました。

楽しく、無理なく続けられるレッスンで、あなたの「なりたいカラダ」を一緒に目指しましょう！

📩 お申し込み・お問い合わせ

定員に限りがあります。お早めにお申し込みください！

👉 お申込みはこちら

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@Daisuke_Takeda

竹田 大介

執筆者：竹田大介

熊本県合志市出身。

ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京・表参道東京の4店舗で活動中。

大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。

株式会社肉体改造研究所　代表取締役

日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース　博士前期課程　修了

NSCAジャパン　最優秀論文賞2018　森永最優秀事例報告賞　受賞

NSCAジャパン　最優秀指導者賞　パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021　受賞

著書：筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい　筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本