中高年の筋トレ実践者が激増！
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
本日11月7日（木）の日本経済新聞夕刊に、下記の記事が載っていました。
年を重ねても若々しく、格好良いカラダでいたいーー。
とフィットネスクラブやパーソナルトーレニングジムに通う50歳代以上の方が増えているそうです！
65歳以上の方も、4割の方は運動習慣があるとのこと。
骨格の上についている筋肉を鍛えることで、ボディラインが引き締まり、男性は男性らしく、女性は女性らしくカッコいい・美しいカラダを手に入れられますが、中高年の方が筋トレで得られるのはそれ以上に健康です！
糖をエネルギーとして使う筋肉が増えればメタボリックシンドロームや糖尿病の予防にも役立ちますし、脚やお尻といった座り立ち・歩行に大きく貢献する下肢の筋肉を鍛えておけば、高齢期の介護予防にも繋がります。
昨今の筋トレブームで、一人でも多くの方が筋トレで健康的な身体を手に入れて頂けることを祈っております！
そこで、
- ご自身ではどんなトレーニングをしたらいいか分からない
- 安全で効率的なフォームを身に付けたい
- 効果が出るまで一人で頑張り続ける自信がない
という方は、ぜひ弊社のパーソナルトレーニングをご利用ください！
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
