MY-BODY潮見店で活動する高木剛志パーソナルトレーナーよりご挨拶
はじめまして！MY-BODY潮見店を拠点に肉体改造研究所でパーソナルトレーナーとして活動しております、高木剛志と申します。
本日は、私のパーソナルトレーニングを簡単にご紹介させて頂きます。
私のパーソナルトレーニングでは、主に筋肉量を増やしたい、筋力を高めたい方に向けて、バーベルやダンベルを使ったフリーウェイトトレーニングを中心にご提供させて頂いております。
例えば、筋肉量を増やしたい方は、10回3セットできるトレーニングをされている方が多いと思いますが、まだ挙げられるのに10回で終わっている方が多いと思います。
しかし、それではなかなか筋肉量は増えません。
10回しか挙げられない負荷でいかに3セットやるかが効果を高める秘訣になります。
パーソナルトレーニングでは、みなさまの目的に合わせた適切な負荷をかけることが可能です。
ご自身でトレーニングをされている方も、なかなかご自身で限界に至るまでの回数を挙げることは難しいと思います。
それを、パーソナルトレーナーがサポート致しますので、限界に達するまでしっかり負荷をかけることが可能になります。
また、私のパーソナルトレーニングでは、ウェイトトレーニング以外に、ピラティスボールやエクササイズチューブなどを使って、骨格の歪みを整え姿勢を改善するエクササイズもご提供しております。
例えば、チューブを使って体幹を左右に倒す動きや肩甲骨を動かすエクササイズをすることによって、筋肉（量・柔軟性など）の左右差を矯正し身体の歪みを整え姿勢の改善を行っていきます。
腰痛や肩こりなどにお悩みの方にもとても効果的ですので、ぜひ一度私のパーソナルトレーニングをご体験ください。
高木剛志パーソナルトレーナーのパーソナルトレーニングは下記ページをご覧ください！
MY-BODYでのパーソナルトレーニング
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
