ニクケンカレンダー6月のテーマ「みんなで感染予防～高齢者の自粛生活での注意点～」
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
弊社では毎年、健康に関する月ごとのテーマに沿った栄養素とおすすめ食材、レシピなどの情報を掲載したカレンダーをお客様にお配りしておりますが、今年は昨年に引き続き、皆様に新型コロナウイルスを含む感染症に感染しないで頂きたい！という想いから、「感染予防カレンダー」をご用意致しました！
6月のテーマは「高齢者の自粛生活での注意点」
感染症の拡大を防ぐため、不要不急の外出を控えるよう、国や自治体からの要請が行われる場合があります。
身体や心の動きが弱ってしまっている状態（フレイル）の高齢者にとっては、自粛生活によってその進行が早まることが心配されます。
予防策として、「屋外や屋内で散歩や軽い運動をする」「バランスの良い食事をとる」「口腔内を清潔にし、毎日おしゃべりをする」「家族や友人との支え合いを大切にし、電話などで話して孤独を防ぐ」などが推奨されています。
抵抗力を下げないように努力しましょう。
高齢者の自粛生活での注意点
軽い運動
屋外でも
バランスの良い食事
口腔内を清潔に
家族や友人との支え合い
外出自粛等で体力・筋力が落ちてしまい「コロナフレイル」になってしまったご高齢の方も多いと思います。
弊社では、ご高齢の方が人生の最後までご自身の脚で立って歩いて自立した生活を送るためのパーソナルトレーニングも得意としております。
ご興味をお持ちの方は、下記ページをご覧頂き、お気軽にご相談ください！
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
