パーソナルトレーニング　体験時の感想（ボディメイク目的の30歳代男性）／ゴールドジム渋谷東京

こんにちは！株式会社肉体改造研究所　代表の竹田大介です。

このご感想は、ゴールドジム渋谷東京にて私のパーソナルトレーニングを初めて受けて頂いた方がfacebookで書いて下さった感想を、ご本人の許可を得て掲載させて頂いたものです。

今日は久しぶりにトレーニングしてきた。
第3回オルタナフードの日で登壇していただいた、パーソナルトレーナー・竹田大介先生のセッションに参加。
目的に沿ったトレーニングのプログラムの作成から実際のトレーニング方法とその時の注意点までわかりやすく、レクチャーしてもらって、へとへとだけど、満足^ ^
素朴な疑問へも論理的に解説していただいたので、納得感をもってトレーニングできそう。
まずは、すでに通っているジムで自主トレを進めつつ、適宜相談させてもらうことにしました。ジムの時間いっぱいまでお付き合いいただき、ありがとうございました！
筋肉ほしいのでがんばるっ’A`)っ
この方は、他のフィットネスクラブに通われていて自主トレはできるが、我流のトレーニングでなかなか成果がでない　という方でした。
目的に合ったトレーニングプログラムと安全で効果的に行うためのフォーム作りを行い、今後は筋力向上に応じた負荷設定と新たなエクササイズ導入が必要な際にまた来ていただくかたちをお勧めしました。
この方の様に、適切なプログラムとフォームさえ提供すれば安全で効果的に自主トレができる方の場合は、定期的に来て頂かなくても、必要な時だけパーソナルトレーニングを利用して頂ければ良いと思います。
弊社のパーソナルトレーニングでは、無理に週1回・週2回等の受け方をおすすめしたりしませんので、自主トレできるけどプログラム作成やフォームチェックして欲しい！という方も、気兼ねなくご連絡ください(^∇^)