身体づくりのためにご自身で食事管理できてますか？
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
- 筋肉を大きくしたい！
- 美しいボディラインを手に入れたい！
と筋トレに励み、いろんなサプリメントを飲んで頑張っているトレーニーの方も多いと思いますが、筋肉をつけるための適切な栄養バランスで食事ができてますでしょうか！？
筋肉をつけるためにはもちろん筋力トレーニングが必要ですが、トレーニング効果を最大限発揮するためには毎食の食事も重要です。
ですが、ご自身の状況でどのくらいの量とどんなバランスで食事を摂ればいいかを栄養計算するのはなかなか難しいですし、大まかに計算できても毎食自分で管理するのはこれまた難しいですね💦
そんな方は、短期間でもいいのでぜひ一度栄養のプロ 管理栄養士による個別栄養指導を受けてみてください！
トレーニングをパーソナルトレーナーに依頼するのと同様に、食事管理をプロに任せることは理想の身体をつくるための近道です！
弊社には長年お客様の食事を管理し、理想の身体作りをサポートしてきた管理栄養士がおります。
まずは1ヶ月でも毎日の食事内容を管理栄養士に見せてアドバイスをもらうことで、ご自身でどんな食事をとればいいかを学んで頂ければと思います！
ご興味をお持ちの方は、下記ページをご覧ください!(^^)!
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
