本日もクリスタルシャワーに出演して参りました。テーマ:加齢による筋力低下・筋肉量減少2

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
本日2月6日(水)、レインボータウンFMのラジオ番組「クリスタルシャワー」に3度目の出演をして参りました!


この番組では、私を含め様々な専門家4名が専門分野について話をするのですが、それとは別に本番前に突然思いついたテーマを4人でリレーするというアドリブ力を問われる風習があり、ベテラン3名の方の中で出演3回目の私は何とか食らいついております💦

私の本日のテーマは前回1月23日(水)出演時の続きで「加齢による筋力低下・筋肉量減少」。

  • 加齢による筋力低下とライフスタイルとの関係
  • 筋力低下を抑える運動、効果の期待できない運動
  • 高齢者のトレーナビリティ(トレーニング効果の発現の可能性)

についてお話ししました。

出演時の動画が届いたらまたこちらでアップしますので、お楽しみに!

 

 

 

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