本日もクリスタルシャワーに出演して参りました。テーマ：加齢による筋力低下・筋肉量減少2
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
本日2月6日（水）、レインボータウンFMのラジオ番組「クリスタルシャワー」に3度目の出演をして参りました！
この番組では、私を含め様々な専門家4名が専門分野について話をするのですが、それとは別に本番前に突然思いついたテーマを4人でリレーするというアドリブ力を問われる風習があり、ベテラン3名の方の中で出演3回目の私は何とか食らいついております💦
私の本日のテーマは前回1月23日（水）出演時の続きで「加齢による筋力低下・筋肉量減少」。
- 加齢による筋力低下とライフスタイルとの関係
- 筋力低下を抑える運動、効果の期待できない運動
- 高齢者のトレーナビリティ（トレーニング効果の発現の可能性）
についてお話ししました。
出演時の動画が届いたらまたこちらでアップしますので、お楽しみに！
