東京・小岩 スタジオシンク様にて第3回ロコモ体操教室を行いました!

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

本日4月25日(木)は、東京・小岩のみながわクリニック様が運営するフィットネススタジオ STUDIO SYNC様にて、ご高齢の患者様向けにロコモ体操教室を行いました!

人生の最後まで自分の脚で立って歩くために必要な筋肉をご説明し、

脳トレで頭のウォームアップのあと、椅子に座った状態でできるウォーミングアップで身体を温め、

スクワットのフォームを練習し、

最後は使った筋肉をストレッチして終了しました。

このロコモ体操教室も昨年3月10月に続き第3回目となりましたが、毎回参加して下さる方も初参加の方も、スクワットのフォームをしっかり習得して頂けました。

中には、普段何かにつかまらないと椅子から立ち上がれなかった方が、スクワットのフォームを覚えたことで、何かにつかまらなくても自分の脚で立ち上がれるようになり、感激してくださった方もいらっしゃいました!

みなさん楽しく談笑したり、積極的に質問して下さったりと、大変盛り上がって良かったです!(^^)!

 

この会が、参加者の皆様が人生の最後までご自身の脚で立って歩くための身体づくりの第一歩になれば幸いです!

 

 

 

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