格闘技&ボディメイクエクササイズ「B-body」5回目のレッスンを行いました!

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

昨日6月27日(木)は、格闘技&ボディメイク グループレッスン「B-body」5回目を行いました!

美尻づくりスクワット!スプリットスクワットでも物足りなくなった方は、ブルガリアンスクワット(片脚を椅子に乗せて)にチャレンジ!


ロシアンツイストでウエストくびれづくり!

サーキットトレーニングパートでは、バトルロープも投入!

キックミットの本数も徐々にアップ!

最後はスタティックストレッチ!

前回までよりさらにパワーアップした内容でしたが、参加者のみなさんも5回目となると動作にも慣れ、参加者同士のコミュニケーションも活発になり、より楽しく動いておられました!

また来週も、楽しく美ボディを作っていきましょう!!

 

 

 

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