格闘技&ボディメイクエクササイズ「B-body」5回目のレッスンを行いました!
こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
昨日6月27日(木)は、格闘技&ボディメイク グループレッスン「B-body」5回目を行いました!
美尻づくりスクワット!スプリットスクワットでも物足りなくなった方は、ブルガリアンスクワット(片脚を椅子に乗せて)にチャレンジ!
ロシアンツイストでウエストくびれづくり!
サーキットトレーニングパートでは、バトルロープも投入!
キックミットの本数も徐々にアップ!
最後はスタティックストレッチ!
前回までよりさらにパワーアップした内容でしたが、参加者のみなさんも5回目となると動作にも慣れ、参加者同士のコミュニケーションも活発になり、より楽しく動いておられました!
また来週も、楽しく美ボディを作っていきましょう!!