ニクケンオンラインフィットネス 2回目の本日は「背中」
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
今月から始まりました「ニクケン オンラインフィットネス」
2回目の本日は「背中」のトレーニング。
うつ伏せの状態でのラットプルを行いました！
受講者の方より「黒いマットと黒いウェアが同化して動作が見えづらい」とのご意見を頂き、ピンクのマットにしてみました！
背中の大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を高めコロナ太りをしつつ、姿勢を改善して美しい立ち姿と肩こりにならない姿勢を手に入れて頂ければ幸いです！
来週水曜日20:30からの第3回目は、「バストアップ・二の腕引き締め」に効果的なエクササイズを行います！
このレッスンは筋トレ未経験者・初心者の方を対象にしたオンラインのグループフィットネスレッスンです。
あまり激しすぎない内容でやっておりますので、トレーニングを始めたいけどきっかけをつかめたかった方は、ぜひご参加ください！
詳しい内容は下記をクリックしてご覧ください！
