「若さと動きを維持する!アンチエイジングトレーニング」今回は「スタンディングカーフレイズ」/からだ塾オンライン大学

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

私が講師を務めております、からだ塾オンライン大学の「セラピストのためのオンラインエクササイズ

4月のテーマも引き続き「若さと動きを維持する!アンチエイジングトレーニング」

今回は、腓腹筋を鍛える「スタンディングカーフレイズ」を行いました!

ダンベルなどのないご自宅やサロンで実施できるよう、フォームを練習したあとに二段階の強度の調整方法をご紹介して、最後に皆さんで一緒に実施しました。

「第二の心臓」と言われるふくらはぎを鍛えて、浮腫み改善などにお役立て頂ければ幸いです!

セラピストのためのオンラインエクササイズは、毎週木曜日19:30~20:00に行なっております。

からだ塾オンライン大学ではその他、セラピストに必要な様々な学びをオンラインで提供されてますので、セラピストの方はぜひご入学ください!

セラピスト以外でご自宅でフィットネスを始めてみたい!という方は、弊社主催「ニクケン オンラインフィットネス」もご好評頂いております!

ニクケンオンラインフィットネス

 

 

 

パーソナルトレーニング/個別栄養指導/法人向け健康経営サポート

株式会社肉体改造研究所

 

 

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・法人様向け 健康経営サポート

・個人様向け パーソナルトレーニング個別栄養指導

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