「若さと動きを維持する！アンチエイジングトレーニング」今回は「バックエクステンション」／からだ塾オンライン大学
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
私が講師を務めております、からだ塾オンライン大学の「セラピストのためのオンラインエクササイズ」
今回は、体の背面を鍛える「バックエクステンション」を行いました！
まずはフォームを覚えて頂き、強度を上げたい方にはバランスボールなどに乗って可動域を上げて行って頂きました！
脊柱起立筋を鍛えて、美しい姿勢を手に入れて頂ければと思います！
セラピストのためのオンラインエクササイズは、毎週木曜日19:30～20:00に行なっております。
からだ塾オンライン大学ではその他、セラピストに必要な様々な学びをオンラインで提供されてますので、セラピストの方はぜひご入学ください！
セラピスト以外でご自宅でフィットネスを始めてみたい！という方は、弊社主催「ニクケン オンラインフィットネス」もご好評頂いております！
