オンラインエクササイズ 腹筋！／ニクケンオンラインフィットネス
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
先月から始まりました「ニクケン オンラインフィットネス」
1週間たってしまいましたが、第四水曜日は「腹筋の日」！
腹直筋の基本種目、ベントニーシットアップを行いました。
まずはみなさんに腰や首を痛めず腹直筋にしっかり効かせるフォームを修得して頂き、セットごとに少しずつ強度を上げながら3セット行いました！
このレッスンは筋トレ未経験者・初心者の方を対象にしたオンラインのグループフィットネスレッスンです。
グループレッスンですが、出来る限り参加者の皆様に適切なフォームを修得頂けるよう丁寧にレクチャーさせて頂いておりますので、トレーニングを始めたいけどきっかけをつかめたかった方は、ぜひご参加ください！
詳しい内容は下記をクリックしてご覧ください！
