オンラインエクササイズ総集編 7月15日は脇腹引き締め!/からだ塾オンライン大学

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

私が講師を務めております、からだ塾オンライン大学の「セラピストのためのオンラインエクササイズ

昨年8月から始まったこのオンライン講座も、もうすぐ1年!

7月はいよいよ最終月です!

本日7月15日(木)は、脇腹引き締めエクササイズ「サイドクランチ」を行いました!

フォームの練習のあと、1セットやってみて、みなさんもっと強度を上げたい様子でしたので、最も負荷のかかるポジションで静止したり、バランスボールやバスタオルなどご自宅にあるもので可動域を上げたりといった方法で強度を高めて行いました!


次回、来週7月22日(木・祝)はウェストまわりを引き締めるエクササイズを行いますので、お楽しみに!

からだ塾オンライン大学ではその他、セラピストに必要な様々な学びをオンラインで提供されてますので、セラピストの方はぜひご入学ください!

セラピスト以外でご自宅でフィットネスを始めてみたい!という方は、弊社主催「ニクケン オンラインフィットネス」もご好評頂いております!

ニクケンオンラインフィットネス

 

 

 

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