一人暮らしの中高年男性は生活習慣に要注意！！
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
昨日2月15日（木）の日本経済新聞夕刊に、こんな記事が載っていました。
『「おひとり力」鍛えよう』
記事によると、
- 独身者は増え続け、国の推計では2035年に15歳以上のほぼ半数を占める見通しだ。
- 15年の国税調査によると50歳以上の単身世帯比率は16％、離別や死別を経験した人の割合は23％に達する。
- 特に男性の離別には注意が必要で、配偶者と離別した45～64歳男性は、生活習慣病の糖尿病による死亡率が有配偶者の12倍にも達した。
- ほかの病気でも、離別を経験した男性の死亡率が配偶者のいる人に比べ極端に高く、女性ではみられない傾向（男性が、過度に配偶者に依存した生活を送っているのが要因ではないか）。
現在は奥様がいらっしゃる方でも、将来突然一人になってしまう・・・ということもあり得ますので、中高年男性の方は今のうちから健康的な食生活と運動習慣を身に着けておく必要がありますね💦
ご自身ではどんな食事をとればいいか分からない、どんな運動をしたらいいか分からない という方は、ぜひ専門家にご相談ください！
国際ライセンス所持パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニング
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
