格闘技＆ボディメイクエクササイズ「B-body」5回目のレッスンを行いました！
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
昨日6月27日（木）は、格闘技＆ボディメイク グループレッスン「B-body」5回目を行いました！
美尻づくりスクワット！スプリットスクワットでも物足りなくなった方は、ブルガリアンスクワット（片脚を椅子に乗せて）にチャレンジ！
ロシアンツイストでウエストくびれづくり！
サーキットトレーニングパートでは、バトルロープも投入！
キックミットの本数も徐々にアップ！
最後はスタティックストレッチ！
前回までよりさらにパワーアップした内容でしたが、参加者のみなさんも5回目となると動作にも慣れ、参加者同士のコミュニケーションも活発になり、より楽しく動いておられました！
また来週も、楽しく美ボディを作っていきましょう！！
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
