ニクケンオンラインフィットネス「ジャズダンスフィットネスクラス」のご紹介／クリスタルイズム2022年10月7日放送　　　ゼットマン

こんにちは！株式会社肉体改造研究所　代表の、ゼットマンこと竹田大介です。

レギュラー出演中のラジオ番組「クリスタルイズム（レインボータウンFM）」10月7日（金）放送時の動画を公開致します！

今回の話題は「ニクケンオンラインフィットネス「ジャズダンスフィットネスクラス」のご紹介」

動画の内容

本日は、コロナ禍に入って始めました「ニクケン　オンラインフィットネス」で今月から新しく始める「ジャズダンスフィットネス」のクラスをご紹介させて頂きます。

このクラスは月・木曜日の夜8時30分から行っていくんですが、どんなクラスなのかをお話ししたいと思います。

まず、担当トレーナーは、弊社の女性トレーナー　木村里穂子トレーナーです。

弊社でパーソナルトレーナーとして活動しながら、幼いころから続けているバレエを今も行っている現役バレリーナで、自分が育った教室で先生のアシスタントとしてバレエの指導もしております。

今日は、木村里穂子トレーナーから、このクラスのご紹介メッセージを預かって来ましたので、読み上げてみたいと思います。

ジャズダンスは「身体を引き上げること」や「身体の軸」を意識したバレエの優雅な上品さと、自由でリズミカルなヒップホップダンスの中間のようなイメージで、身体全体を使った表現豊かなダンスです。
今回のオンラインクラスでは、ジャズダンスで多く使われている動きやステップを、よりエクササイズに近い形で行います。
足や腕、腰など体の一部分を使う動きや、体全体を使った動きをすることで、日頃の運動不足解消や、ストレス解消にフォーカスして参ります。
このコロナ禍で、「思うように運動ができない…」「遊びに行けずずっと家にいてストレス…」「テレワークでずっと座っているから体がバキバキ…」などなどのお悩みを、このクラスで発散しませんか？
ご参加お待ちしております！

私も先日受けてみたのですが、すごく楽しいレッスンでした。

実は私も大学時代に授業でダンスを1年半とっていたのですが、先生1人に学生が30人くらいいますので、大して踊れるようになりませんでした。

今回のクラスは少人数制でやってますので、1人1人個別に指導できますので、授業で1年半やって踊れるようにならなかった私も、30分のオンラインレッスンで踊れるようになるんじゃないか？と思わせてくれるレッスンでした。

パーソナルトレーナーには、動作のエラーを見つけて、見本を示しながら、エラーを修正する能力が必要となりますので、その能力を使ってレッスンを行っています。

ダンス以外にも筋トレやストレッチ、セルフタイ古式マッサージなどいろいろなクラスがありますので、ぜひニクケン　オンラインフィットネスにご参加ください！