「若さと動きを維持する!アンチエイジングトレーニング」今回は「スプリットスクワット」/からだ塾オンライン大学

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

私が講師を務めております、からだ塾オンライン大学の「セラピストのためのオンラインエクササイズ

3月のテーマも引き続き「若さと動きを維持する!アンチエイジングトレーニング」

本日は、腸腰筋を鍛える「スプリットスクワット」を行いました!

 

 

前脚の股関節伸展筋群に効かせるフォームと後脚の股関節屈曲筋群に効かせるフォームを2種類ご紹介し、好きな方を選んで頂き実施しました!

セラピストのためのオンラインエクササイズは、毎週木曜日19:30~20:00に行なっております。

からだ塾オンライン大学ではその他、セラピストに必要な様々な学びをオンラインで提供されてますので、セラピストの方はぜひご入学ください!

セラピスト以外でご自宅でフィットネスを始めてみたい!という方は、弊社主催「ニクケン オンラインフィットネス」もご好評頂いております!

ニクケンオンラインフィットネス

 

 

 

パーソナルトレーニング/個別栄養指導/法人向け健康経営サポート

株式会社肉体改造研究所

 

 

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・法人様向け 健康経営サポート

・個人様向け パーソナルトレーニング個別栄養指導

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