女優 草笛光子さんのパーソナルトレーニング
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
本日1月30日の日本経済新聞日刊のコラム「私の履歴書」に、女優 草笛光子さんの体づくりについて記事が書かれていました。
現在84歳の草笛光子さんは、舞台に出続けるために、73歳からご自宅にパーソナルトレーナーを招いて週1回2時間のトレーニングを行っているそうで、女優として舞台に立つ体力と美しさを維持しているそうです。
女優の故 森光子さんも晩年まで毎日スクワットを150回ほどやられていたことは有名ですが、ご高齢の女優さんたちもパーソナルトレーナーを付けてトレーニングされている方は多いですね！
加齢により筋肉は衰えていきますので、いつまでもご自身の脚で元気に過ごすために筋肉量・筋力を維持・向上させる筋力トレーニングはご高齢の方にこそ必要です！
弊社には国際ライセンス所持の有能なパーソナルトレーナーが多数在籍しておりますので、ご自宅でパーソナルトレーニングを始めたい！という方はぜひご連絡ください!(^^)!
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
